ホットヨガ 運動で冷えとり

ホットヨガの体験に行ってきました!

投稿日:2016/05/27 更新日:

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先日もブログに書きましたが、ホットヨガに誘われている件。

 

先日も書いた通り、これまで私の人生にホットヨガという選択肢が全くなかったので(笑)、
「あまり興味ないなぁ~」と思っていました。

 

でも誘われたことをきっかけにホットヨガのことを調べているうちに、だんだんと興味が湧いてきて・・・これはいつもの私のパターン^^;

 

いきなり「行こうよ」と言われて「うん!」とは言えない性格なのですが、少しだけ時間をもらえるとじわじわとその事に興味が湧いてきて、「行こうかな」という気持ちになるのです。

 

流行りものにすぐに乗れず、ブームがとっくに去った後に興味が湧いてくるタイプです。

 

今回は幸いなことに、誘ってくれた友人が辛抱強く待っていてくれたおかげで、一緒にホットヨガの体験クラスに行ってみることが出来ました。

 

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ホットスタジオの温度と湿度

ヨガはこれまでDVDを見ながらやっていたことがありました。有名な綿本彰さんのものと、ちょうどその時人気があった千葉麗子さんのヨガDVDを見てやっていました。

 

当時からどこかで習うよりも自宅で気軽にやりたい派だったので、興味があるものをDVDでレッスンできるというのはとても魅力的だったし、今もそう感じています。

 

だから私のヨガの経験は「ヨガをやったことがあります」と言ってもいいのかどうかわからないレベル。実際、ホットヨガが始まる際、
「この中でヨガが初めての方、いらっしゃいますか?」
と聞かれ、迷わず手を挙げました(笑)

 

ただ心配なのは、ヨガができるかどうかということよりも、ホットスタジオの温度に耐えられるのか?ということ。

 

私はサウナに1分もいられないほど「暑い空気」が苦手です。暑い空気を吸うというだけでもう、息苦しくなってしまうのです。

 

ミストサウナなら大丈夫ですが、果たしてホットヨガはミストサウナのようなものなのか・・・?

 

調べてみたところ、私が行くホットスタジオの室温は38度前後とのこと。湿度は60%~70%だということですが・・・

 

全く想像がつかない(>_<)

 

これはもう、頭であれこれ考えるよりは、行ってみてダメだったら勇気をもって退室するという気持ちで行った方が良さそうです。



初めてのホットスタジオ

さて、いよいよホットスタジオなるものに入室します。スタジオには慣れた方たちが続々と入室していきます。それを見ただけでもう気後れしている私。良かった、一人じゃなくて(>_<)

 

超初心者&新参者から見ると、通われている方たちがプロのように見えてしまうものですね。今の自分にできる事は、邪魔にならないようにすることだけ(笑)

 

そしてホットスタジオに入室した途端、もわっとした湿気と熱気に圧倒されそうになります。ただ、熱気よりも湿気の方が勝っているので今のところはなんとか大丈夫そう。

 

プロたちの(笑)邪魔にならないよう、隅の方にそっとマットを広げます。
本当なら正面や横にある鏡に自分の姿が映るようにマットを広げると良いのでしょうが、体の硬い自分の姿を見るのは辛いので、あえて隣や前の人たちと重なるようにセットしました。

 

たったそれだけのことでその時点ですでに汗がダラダラ!これは多分、自分の汗というよりも室内の湿気なのでしょうが・・・

 

ただ不思議なことにどんなに汗をかいてもどんなにもわもわとしていても、全く不快感がありません。むしろ気持ちがいい!!と思えるほど。

 

参加したクラスは初心者のヨガクラスでしたが、それでも私にとって苦しいポーズはたくさなり、そのたびに心拍数が上がって不安がよぎりました。

 

倒れちゃったらどうしよう、気分が悪くなったらどうしよう。

 

先生からは「心を開放して」というアドバイスなのに、全然解放できていないどころか、むしろ不安になっているという^^;

 

それでもなんとか無事にホットヨガの体験レッスンが終わった時には、
「なんだかすごく楽しかった・・・!」
と思えるほどでした。

 

その後しばらくは顔が真っ赤に火照ったままだったので、ジム内の涼しいところでしばしぼーっと休憩。時間が経ってもいつまでも全身が熱く、ホットスタジオのすごさを感じました。

 

誘ってくれた友達は元々入会する気満々だったので、その後入会手続きを済ませていました。
私はと言えば、ホットヨガは楽しかったし、何よりホットスタジオがとても興味深く思えたので迷いましたが・・・

 

とりあえず保留(笑)。いつものことですが即決はせず、自分の中で今回のことがこなれるまで待とうと思います。

 

それにしても、意外と言っては何ですが思った以上に楽しかったなぁ。
ホットヨガ、始めることになるかも・・・?

もしホットヨガをやってるよ~という方がいればぜひお話を聞きたいです(^-^)
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