鼠径部

　     毎日暑いですね(>_<)   日中はなんとか汗をふきつつ扇風機で過ごせても、さすがに夕方から夜寝るときはクーラーを入れないことにはいられません。 ...

　 先日のブログにも書いたように、鼠径部をストレッチしてリンパの流れをよくするように気を付けています。ここを流すだけで下半身の冷え改善にも効果があるというのですから、やらない手はありません。 &nbs ...

　   ヨガのポーズの中で「三日月のポーズ（アンジャネーヤーサナ）」というのがあります。 三日月のポーズには体の様々な部位にこうかがありますが、主に鼠径部（そけいぶ・足の付け根）を伸ばしたい ...