食事

この秋は食事を軸とした冷えとりを心がけてみる

2017/9/22    ,

  私が個人的に冷えとりにおいて重点を置いているものとしては、靴下の重ね履き・運動・半身浴、そして食事があります。   食事に関しては冷えとりという観点からだけでなく、一生元気で暮らせる体を ...

冷えとりの食事の意識がまた新たに変わってきた

2015/11/20    ,

冷えとり健康法には、「靴下の重ね履き」「半身浴」といった大きな二大柱があります。しかし実際にはそれだけではなく、運動をしたり食事に気をつけたりと、細かい部分で生活習慣を修正していく必要があります。 & ...

冷えとりは食事と運動の三本立てが一番の近道

冷えとりを始めた頃は、 「靴下の重ね履きをして、半身浴をしていれば冷え性は治るんだ!」 と思っていました。ぬくぬくと暖かくしているだけでいいなんてラッキー♪ 位に思っていたと思います。 靴下の重ね履き ...

冷えとりと食事 献立アプリも上手に利用して

2014/12/4    ,

食が乱れた途端に口角が切れた(>_<)

2014/11/26    ,

冷えとりと食事 冷えとりをすると痩せるというのはある意味本当かも

2014/10/20    , ,

冷えとりと食事は永遠のテーマ?食欲の秋に腹八分目ができるかどうか

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食事で冷えとり、好調です

2013/12/26    , ,

冷えとり健康法を始めて三年目ですが、 出来ていることと、あまりできていないことがありました。   靴下の重ねばき・衣類の天然素材化・半身浴・適度な運動、 これれはよくできていると思います。 ...

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食の変化

2013/10/18    ,

冷えとりを始めてこの秋で三年目に入ったわけですが、 小さいながらもめんげんが出たり、靴下に穴が開いたりと、冷えとりの効果がありました。   ただ、なぜか 「食欲」 に関しては冷えとり前と変わ ...

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食べ方に気を付けてみた

2013/6/11    , , ,

  小食になるために、食べ過ぎないで済むように、 最近気を付けていることを書いてみます。 どなたかの参考になれば幸いです。   まず、私は冷えとりをするずっと前から朝食は食べていま ...

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冷えとり食事の一環として玄米珈琲に挑戦

  冷えとり健康法 というとまず頭に浮かぶのが 「靴下の重ね履き」と「半身浴」ですよね。   私が冷えとり研候補を始めた時も、その二つに重点を置きました。   冷えない体 ...

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食事面からの冷えとりに着手

2012/2/10    ,

昨日のブログに 食事の方面からの冷えとりにも着手 と書きました。 体の冷えをとるには、 半身浴をしっかりすることや、靴下を重ね履きすることが重要ですが、 実は 食事を腹八分目に心がける ということだけ ...

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