緊張

寝る時は脱力の練習 特に歯の食いしばりを開放することを意識しています

      自分の体の全身に力が入っているのだろうなぁと感じたのはもうずいぶん前のことでした。   何年か前に子供と並んで撮った写真に写る自分を見てビックリしたことがあり ...

緊張が一番強い冷えを作っている

2016/4/26    ,

  気温も日に日に高くなってきて、足の冷たさや下半身の冷えも 「もしかしたら克服しちゃった!?」 と勘違い(笑)してしまいそうなほど感じなくなってきました。   ただ、気温が高いの ...

末端の冷えとリラックスとの強い関係性

2014/12/23    , ,

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緊張が続くと・・・

2013/10/10    , ,

  ここ一ヵ月近く、非常にストレスのある状態で過ごしていました。 家族のことで、心配が続いていたのです。   でもその時は自分がストレスを感じていると思いませんでした。 多分、気が ...

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靴下の湿り具合でわかる緊張度合(笑

2017/12/27    , , ,

  ここのところの気温の高さのせいか、 靴下が湿る状態が続き、いつかのストレス続きの時の様に毎日靴下を洗濯しています。   もちろん、それはそれでたいした手間ではないし、 むしろ毎 ...

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