半身浴

  寒い季節に限らず、じっくり半身浴をするのは気持ちがいいものです。   肩まですっぽり湯船に長時間浸かることは健康を損ねる場合もあるということは、もうすでに多くの人たちが知ってい ...

　   旦那さんの実家が遠方なため、帰省はお盆とお正月だけになってしまいますが、サービスエリアの美味しいものを食べながらドライブするのはとても楽しいものです。   今年のお正月は、 ...

  冷えとり健康法の中でも欠かせないのが半身浴。２０分以上、時間が許す限り何時間でも入っ ていてもOK！   冷えとりの半身浴は熱いお湯ではなく、３７～３８度くらいのぬるめのお湯に ...

　 私がいつもお風呂に入るのは家族が入り終わった最後。１～２時間半身浴をしているので、そのタイミングがベストなのです。   当然のことながら私が入る際にはお湯を温め直す必要があります。寒さが ...

　   秋の夜長の楽しみは読書ですが、最近はそこに「冷えとり半身浴」をプラスし、 「半身浴読書」 を大いに楽しんでいます。３０分どころか１時間・２時間があっという間！汗ダラダラ！！ &nbs ...

　   大きな台風が続けざまに来ましたが、台風が去った後は秋の空が広がっています。   そう、季節は秋！日中の気温が高くなっても、やはり真夏の様子とはどこか違ってきました。 &nb ...

ここにきて一気に気温が上がってきましたね！ 桜の開花のニュースもちらほら聞こえてきたところで、いよいよ本格的な春の到来となりました。   そして私の冷えとり的な春の訪れを感じたのは・・・お湯 ...

ここのところずっと、冷えとり健康法における重要なものの一つである「半身浴」をおろそかにしていました。   というよりも、「あえて」半身浴をしなかった、という方が本当なのですが。 見出し とい ...

やっと秋らしい湿度の低い、爽やかな日中がやってきたな～と思ったら、また天気がぐずついてきた関東地方です。   週間天気予報を見ても雨マークと曇りマークばかり。予想最高気温も３０度を超える予想 ...

冷えとりの半身浴は、長く入ることもありお湯の温度がとても重要になってきます。   進藤先生は 「３７～３８℃のぬるめのお湯」 を推奨されていて、私も以前は忠実に守っていましたが、今は推奨温度 ...

気温が高くなってくると、お風呂はシャワーでささっと済ませたくなりますね。 長時間半身浴をするのが億劫になってきます・・・ でもそんな気持ちをガラリと変えてくれたのは、あの漫画でした（笑） 何時間でも半 ...