ピラティス

足の指がだんだん育ってきた(気がする) ホットヨガやピラティス、きくち体操で意識したおかげ

  冷えとり靴下の重ね履きをしていると、自分の素足を見ることがあまりなくなります。半身浴をしている時か、靴下の重ね履きをしている時くらいでしょうか。   ただ私はヨガを始めたことで ...

姿勢が良くなったねと言われてとても嬉しい!

2016/7/4    ,

ホットヨガ生活を始めて一ヵ月が経ちました。   緩やかではありますが体重も減り、あれほど微動だにしなかった体脂肪もゆるやかに減少してきて、やはり自己流でやってきたダイエットとは差がついたな、 ...

ピラティスが楽しい!骨盤矯正効果で足がポカポカに

2016/6/6    

  私が通っているスタジオには、ホットプログラムがいくつかあります。 ヨガは初心者レベルのものから運動量の多いものまであるし、それ以外にも骨盤を調整するプログラムもあります。   ...

ピラティス 石田ゆり子さんの美の秘密

  「ピラティス」というものを知ったのは、渡辺満里奈さんが「ピラティス道」という本を出版し、そのプロモーションでテレビに出演なさっていた時でした。   カバー写真の美しいVのライン ...

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