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筋膜リリースにはストレッチポールが効果的

    以前、肩こりが気になった際に、骨盤ストレッチの先生に「どんなストレッチをすれば肩こりに効果があるか」と伺ったことがあります。   私は、腕のストレッチや肩のストレッチを教え ...

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