「 きくち体操 」 一覧

きくち体操で小指を育てる ついでに親指の巻き爪もなんとかなればと密かに期待

2017/9/13    

  先日いただいたコメントで、久しぶりにきくち体操を思い出しました。(コメントをありがとうございました!)   ヨガを始めてから1年が過ぎ、「運動はもうヨガだけでOK!」と思っていたのですが ...

足の指がだんだん育ってきた(気がする) ホットヨガやピラティス、きくち体操で意識したおかげ

  冷えとり靴下の重ね履きをしていると、自分の素足を見ることがあまりなくなります。半身浴をしている時か、靴下の重ね履きをしている時くらいでしょうか。   ただ私はヨガを始めたことで ...

即効性がすごい!効果抜群、足指マッサージで足先がポカポカに

2016/6/8    

ヨガをしていてもピラティスをしていても、骨盤ストレッチをしていても、 「あ、これ同じだな」 と思うエクササイズがあります。   ピラティスはヨガから派生したものだと言われているので当然かもし ...

足の指が縮んできた?気づいたら広げるように意識

2016/1/19    

先日、きくち体操の創始者である菊池和子さんの本を読んでいたところ、自分でも以前から気になっていたことが書かれていたのでハッとしました。   それは足の指のこと。 目指せ!逆三角形の足の裏 冷 ...

きくち体操が日めくりカレンダーになってる!

元テニスプレーヤーの松岡修造さんのアツい言葉を日めくりカレンダーにした「まいにち、修造! 」は大ヒットになりましたよね。   その後あとを追うようにさまざまな日めくりカレンダーが発売され、そ ...

きくち体操の菊池和子先生が老人ホームに入居していたことで改めて老後を考えさせられました

2015/10/20    

  先日、シルクふぁみりいさんのブログを読んでいて、きくち体操の菊池先生が老人ホームに入居されているという話にとても驚かされました。 「きくち体操」で超高齢社会を生き抜く → 講演会に!!| ...

シルクふぁみりぃさんのブログで紹介してもらいました!ドキドキして手に汗かいた~!!

2015/9/28    

  コメントにて、 「シルクふぁみりぃさんのブログで紹介されていますよ」 と教えていただき、ブログに遊びに行かせていただきました。 シルクふぁみりぃブログ   すると先日の「冷えと ...

冷えとりを続けるときくち体操に辿り着く?シルクふぁみりぃさんのブログを見つけて嬉しい

2015/9/24    ,

  先日から始めた「きくち体操」ですが、すっかり日常に溶け込んできました。座っている時も立っている時も、フト思い出して筋肉を意識してみるだけで体は変わっていくなと実感です。   た ...

きくち体操の足の指の運動で足の指の間が切れた!今までやらなかった動きをしただけでこんなとは

2015/9/17    

動きが簡単で道具要らずだから思い出した時にすぐにできる「きくち体操」。DVDを見ながらしっかりやることもあれば、半身浴をしながらやったり冷えとり靴下を履く時にやったり。   何気なく立ってい ...

足の指ってこんなに短かったっけ?きくち体操をやってみて気づけたこと

2015/9/15    

  先日、ペディキュアの写真を撮った時にも感じたこと。   「あれ? 私の足の指って、こんなに短かったっけ・・・?」   いえ、正確には指が短いというよりも、足の長さに対 ...

きくち体操をやってみて膝が常に抜けていることに気付く

2015/9/10    

先日書いたように、「きくち体操」を実践しています。   パッと見は本当に簡単な体操だし、「わざわざDVDを見ながらやる必要はないのでは?」とも思いましたが、やはり確認しながらやったほうが効果 ...

きくち体操で股関節を柔らかく 今知ることができて本当に良かった

2015/9/8    

これも私にとっての「冷えとり効果」に他ならないのですが、あれほど避けて来た運動を、進んでやれるようになりました。   とはいえここまで来るには大分時間がかかりましたが・・・   股 ...

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