久しぶりに 生理前症候群の症状が出ました。
どれだけ久しぶりって・・・それがPMSだと気づかなかったほど久しぶり（笑
数日前からなぜか急に、小さなことでイライラはしていたのです。
ちょっとしたことでムッとしたり、大したことではない言い方にカチンときたり。
どうしたかな～自分？と、自分の感情を全くコントロールできないことに
少々不安も感じていました。
いつもなら笑い飛ばせることが、なぜかそこで立ち止まってします。
うっかりすると
「今のどういうこと？」
なんて詰め寄っちゃったり＾＾；
まぁ、そこまで強気になれる相手は主人しかいませんが。
なんだろうな～、心が不安定だな～と思って、黒い感情が沸いた時には、
胸に手を置いて、そんな感情を浄化させるようなこともしてみたり。
あ、これ結構効果あるんですよ～。
ただ、あまりにもネガティブな感情が強すぎて、
浄化されても浄化されても、またすぐに黒い感情が渦を巻くという（苦笑
もう・・・飲みこまれそうでした、暗黒面に。
その感情が爆発したある日。
とはいっても私の場合、ギャーッと大騒ぎする爆発ではなく、
むしろスーッと感情が波がひくように引いていく感じ。
サーッと感情が冷めて、
「はい、わかりました。もういいです」
みたいな。
家族はこれが一番怖いみたい＾＾；
「マズイ！ お母さんがあの状態に入っちゃった」
と思うようです。
そんな時に私がすること。
それは簡単。寝ること、です。
その日も、８時に布団に入っちゃいました（笑
でも、その時間から家族が布団に入るまではたっぷり２時間近くあります。
その時間は私一人きり。
みんな怖がって二階に上がってこないし。
静かな暗闇の中で、本を読んだり漫画を読んだり。
ウトウト・・・っとしたら目を閉じて、今度はまた違う本を読んだり。
気がつけば片手に持った本を主人が外してくれて目が覚めました。
次の日。
朝すっきりした気分で目が覚めて起きてくると、ああ、生理になってました。
そこでやーーーーっと、
ここ数日のイライラは生理前症候群だと気づいたのでした・・・うぅっ。
もう少し早く原因に気付いていれば手の打ちようもあったのでしょうが、
まったく気づかなかったのだから仕方ありません。
それにしても、生理前症候群は久しぶりです。
私の場合、吐き気やめまいなどはあまりなく、下腹部痛が少しくらい。
ほとんどはイライラパワーに持って行かれます＾＾；
そう言えば今回、珍しく眠気もありました。
冷えとりを始めてからと言うもの、昼寝をしなくなったし、したいという気持ちがなくなっていたので、
珍しく眠いな～と思ったことを覚えていました。
それもこれも、全部ＰＭＳだったのね・・・
またしても、早く気付け自分！！です
先ほども書いた通り、いざ生理が始まってしまえばイライラなんてどこへやら。
げんきんなものですね。
なんでも生理中はどんどん体を動かした方がいいそうなので、
風がない日にはウォーキングでもしたいなぁ。
生理は女性にとって毒出しのチャンス。
この機会にいろんなもの、出しちゃいたいと思います。
