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酵素食を取り入れてみようかな

投稿日:2012/09/05 更新日:

 

酵素食を取り入れてみようかな

 

冷えとりを始めてからというもの、
生活がずいぶん変化してきたように思います。

 

まず、夏にも靴下、それも何枚も(笑) 履いて過ごすというのは
初めての経験です。

 

日々の冷えとり靴下もそうですが、
夏場の重ね履きというのは かなりこれから寒い季節に向けて 良い影響があるのでは?
と期待をしているところでもあります。

 

それから食生活。

 

こちらに関してはまだまだ努力途中ではありますが、
食べ過ぎがもたらす冷えが存在するということが分かっただけでも成果ありかな。

もちろん、頭でわかっているだけで、過食はなかなかやめられませんが。

 

それから 冷えとりとはちょっと関係ないかもしれませんが、
シャンプーをやめて、湯洗いシャンプーや ハーブ粉洗髪をするようになったこと。

 

すると頭皮から流れ落ちるほどの汗をかくようになり、
結果的にはこれは 「頭皮からの毒だし」 に繋がっているのでは? と思います。

 

間接的ではありますが、
冷えとりのおかげで、生活のあらゆることが変わってきていることを感じます。

 

食生活ですが、以前から玄米を好んで食べていたのですが、
玄米にはメリットもたくさんありますが、デメリットも含んでいることも確か。

 

それは、体の中のミネラルも一緒に排泄してしまうということ。

 

これに関しては、
「発芽玄米を食す」
ことで解消できるよう。

そこで発芽玄米についていろいろし食べていたところ、
「酵素食」
というキーワードが浮かび上がってきました。

 

酵素は体にいいことはわかっていましたが、
以前、「酵素飲料」 を飲んだことがあるのですが・・・

ちょっと苦手^^;
体にはすごくいいそうなんですけどね・・・

 

それから、近所の自然食ショップで売っていた 「長岡式酵素玄米」。
これがものすごく美味しかったので自分でも 「なんちゃって長岡式酵素玄米」 を作ってみたのですが、
なかなか長続きしません。

 

だから 「出来る範囲で・長続きできることを」 という目標で、
これから少しずつ酵素食について調べていこうかなと^^

 

これまで玄米菜食では
「生の野菜やフルーツは体を冷やす」
とのことだったので、積極的に食べることをしてこなかったのですが、
この夏、体温が上がったおかげなのか、生野菜がバリバリと食べたくなった時期があり。

 

こうなると、本の知識でがんじがらめになるのではなく、
体の声を聞きながら食べ物を選んだ方がいいな~と思ったのです。

 

まずは、食事の始めに生野菜を食べる、
発芽玄米を食べる、あたりから始めてみようかなと。

 

グリーンスムージーは酵素がたっぷりでしょうが、
ちょっと体が冷えそう^^;

 

というのも以前、りんご人参ジュースでかなり体が冷えた経験をしたので。

 

一つのことを取り入れたおかげで、
まるで化学反応を起こすように いろいろなことに興味が広がるっていいですね。
冷えとりを始めなければ、ハーブシャンプーにも出会わなかっただろうし。

 

もし、酵素食を実践されている方がいらっしゃいましたら、
ぜひいろいろ教えてください~!

今一つ、よくわからないもので。

 

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