水素水って最近何かと耳にしますよね。
もちろん私はこれまで一切気にしたことはありませんでした。
なぜなら、なんとなくうさん臭さを感じるから(>_<)
さまざまな効能を謳っているけれど、実際のところはなんだかよくわからない。そういうものはとても苦手です。
・・・が、そんな私がなぜか今は毎日水素水を２リットル近く飲んでいるという（笑）
思うつぼ！？ ホットヨガは予想をはるかに超える水分が必要
なぜそんなに水素水を飲んでいるかと言えば、ホットヨガのスタジオにサーバーがあるから。
ご存知のようにホットヨガは想像以上の汗をかきます。ホットスタジオに入っただけでもドッと汗をかくのに、さらにその中で体を動かすのですから・・・
ホットスタジオプログラムを担当する講師の先生たちは、多分特別な講習を受けているのだと思います。あの高温多湿の部屋の中で知識なく運動させるのは大変危険な事。
それは私自身、ホットヨガをやればやるほどそう感じるようになりました。
というのも、その日の体調によっては「最後まで持つかな」と不安になることもあるし、実際、クラッと来る時もあります。
そういう場合の処置は講師の先生たちがわかっていないと恐ろしいですよね。だからレッスン中はとにかく誰もが頻繁に、
「水飲んでくださいね～、私が言わなくてもどんどん飲んでくださいね～」
と声掛けをしています。
普段からあまり水を飲まず、また飲まないからトイレも近い私でしたが、ホットヨガを始めてからは「飲まなきゃ倒れる！」という切迫感から水分を補給しているのです。
ところで水素水ですが、私は水素水のサーバーは利用せず、家から飲み物を持参しようと考えていました。それは全く苦ではないと思っていたし、よく効果がわからないものを飲むのは嫌だったから。
ただ、入会特典として水素水サーバーが一ヵ月間利用無料という、なんというかやられた感みたいなものが（笑）
断るきっかけもなく半ば有無を言わさず無料体験を押し付けられ、
「とりあえず一ヵ月飲んでみよう、でも一ヶ月経ったらやめよう」
と思っていました。
ところが、これがホットヨガを続けてみるとわかるのですが、ただ運動中に水分を補給するような量ではないということは先ほど書きました。
とにかく、普段の生活では絶対に摂らない量の水分を摂取します。
これを家から持参したら・・・結構大変(>_<)
しかもスポーツドリンク５００mlを２本持参したとして、特売で購入したとしても日に２００円弱、かけることの３０日で６０００円！？
３０日毎日行くわけではないのでそこまでではないとしても、飲み物だけで５０００円近くかかることになるとしたら、水素水サーバーを利用した方がはるかに安い！！
あぁぁ、このやられた感・・・ちょっと悔しい（笑）
水素水の効能はまゆつばだけど実際には良い変化が
そんなせめぎあいが心の中でありつつも、やはり手ぶらで出かけて飲みたいだけ水分を摂れるのは正直便利です。
とにかくジム通いをしている方はよくご存じだと思いますが、何かと荷物が多くなります。
今考えると、ここに飲み物を１L分が増えると思うと、通うだけでも億劫になりそう。
ということで、意図せずに水素水生活が始まったわけです。
ただ、水素水の効能は全く信じてなどいないのですが、なんだかちょっと良いというか？
これまでとは違う変化を、悔しいけれど（笑）感じています。
水素水の効果 その１
とにかく発汗量がすごいです。
普通の水と比べていないので違いはわかりませんが、水素水はスッと体に入っていく感じがします。そのせいか、飲んだらすぐに汗となって体から噴き出す感じ。
土日はホットスタジオには通っていないので、平日に比べ水分量が減りますが、今では毎日飲まないと物足りない気すらするほど。
水素水の効果 その２
これは水素水の効果なのかどうかわかりませんが、以前に比べて冷えが解消してきたように思えます。季節の変化などもあるので真冬と比べられないのですが・・・
他の事をしていてもフト気づいて意識を足先に持って行くととても暖かかったり、意識をした途端に暖かくなることもあります。
飲んで出さすを繰り返したおかげで、体の中の巡りが良くなったから？と思っています
水素水の効果 その3
あれだで汗をかいているにも関わらず、トイレの回数も多くなりました。
トイレに行ってからホットスタジオに入るのに、レッスン中にトイレに立ったこともあったほど。もちろん汗はダーダーです。
こんなのは初めての事なので、トイレが遠い私はとても嬉しかったりします。
水素水の効果 その4
肌がもっちりすべすべ！
特にホットヨガで発汗したあと、シャワーで汗を流すだけの方がその効果がよく分かります。
これをたまにボディソープで洗ってしまうと、もっちりすべすべ感が全くなくなるのです！
すべすべというよりも、ベルベットに近いような感じでしょうか。
さらりと滑るのではなく、多少手に引っ掛かりを感じるような、かといって決して汗ばんでいるわけではなく、あくまでも肌のうるおいのみでその感触があるのです。
これは嬉しい発見でした。まさか水分を摂って汗をかいて運動をして、しかもお湯で洗い流すだけなのに、こんなに極上の質感の肌が出来上がるとは！
もちろんこれらは水素水だけを飲み続けた効果ではないかもしれません。
運動をしているからこそ得られた効果なのかもとも思っています
意外にも評判が良い水素水、結局みな継続希望
入会当初は私も水素水をすぐに辞めるつもりだったし、他の皆さんも
「とりあえずお試し期間だけ飲んで辞める」
と言っていたのですが・・・今では
「なんかよくわからないけど悪くないみたいだから続けてみる」
と言っていました。
そう、それそれ。その感覚です。よくわからないけど、なんか良いみたい？なのです（笑）
特に私は普段から水分を摂らないことが多かったので、むしろこんな機会に強制的に飲んでみる生活を試してみようかなと思っています。
普通の生活でこんなに水分を摂ったら絶対にむくみが出ていましたが、今回は飲んだ分はしっかり汗で出ているし、ホットスタジオ内が暖かいからむくみとも無縁でいられます。
いや～、意外でした、水素水の効果(^－^)
