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夏の足のほてり、解消!

2012/09/04

 

夏の足のほてり、解消!

 

この夏、
私の住んでいる地域では 雨という雨がほとんど降りませんでした。

 

空が暗くなってきて、
「あ、夕立がくるかな・・・」
と思っても、雷が少し鳴るだけで終わってしまったり、
雨がパラリとしただけで、すぐに蒸し暑くなったり。

 

振り返ってみると 本当に雨の少ない夏でした。

 

例年、夜の暑さに耐えられず、クーラーをつけるのは
一夏に20日程度。

本当に暑さがピークの時だけでした。

 

それが今年の暑さと言ったら、
7月からずっと、毎晩クーラーをつけなくては とてもじゃないけど眠れない!!。

 

元々クーラーが苦手で、
すぐに喉が痛くなったり、寒くて足が冷えたりするのが嫌なので、
扇風機でやり過ごしていたのですが、
とてもじゃないけど今年の夏は無理でした・・・

 

原因は今年の暑さだけでなく、
冷えとりを始めて初めての夏でしたから、
暑さも昨年までの感じ方とは違っていたとは思います。

 

それでも、
「クーラーをかけていても、冷えとり靴下を履いているし半身浴もしているから大丈夫」
と自分に言い聞かせてきたのですが、
やはり ある時期から 「足のほてり」 を感じるように。

 

以前、足のほてりを意識したのは5月。
就寝時の足のほてりの原因

あの時と同じ状況です。

 

5月の頃と違い、今回の足のほてりは明らかにクーラーが原因。
それはわかっていたので、布団をお腹から下にしっかり巻きつけるようにして寝ていましたが、
悲しいかな、朝目が覚めた時には 嗚呼布団はいずこ。

 

前回も書きましたが、

就寝時に足がほてるのは、
芯の冷えが強く、身体を温めようとしても熱が外に逃げてしまうため、表面温度が異常に上がるから。

夜は毒を出すために使うエネルギーが昼より多く、その毒だし反応として ほてりが強くなる

 

ということらしいので、
いつもに増して 日中の冷えとりをしっかり行っていました。

 

上半身はノースリーブなのに、
足元はウールの分厚い靴下・・・

結構笑えます。

 

それでもこの週末、雨がしっかり降ったおかげで
久しぶりにクーラーをかけず、夜の気温の涼しさだけで寝られ、
喉の痛みも 足のほてりも一気に解消。

やっぱり冷えって怖いですねぇ・・・

 

冷えとり健康法を始めて迎える初めての夏が終わろうとしていますが、
振り返ったら結局、靴下を脱いで出かけたのは一度だけ。

 

カルザノールのサンダルを履いて外出した3時間 が
この夏唯一の素足体験でした(笑

そんなこと、今までなかったですよ・・・

普段から靴下は履いていましたが、
夏だからこその 素足&サンダルを謳歌してましたからね。

 

まだ残暑はありますが、
足のほてりの具合も今後ぐっと変わるのでは?とひそかに期待しています。

 

さて、秋に向けてそろそろ本格的に冷えとりスイッチを入れないと!
湯たんぽ&レギンス、準備はOKですか~!?

 

  

 

 

 

 


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