運動で冷えとり 骨盤矯正ストレッチ

冷えは骨盤のゆがみから?骨盤矯正ストレッチで治していく

投稿日:2016/06/09 更新日:


ホットスタジオのプログラムはいろいろあるのですが、その中の骨盤を正しい位置に戻すストレッチというクラスがあったので参加してみることに。

 

骨盤矯正は以前からずっと興味があったけど、なかなか機会に恵まれずに来てしまいました。
本当は産後にやると良いと言いますよね。

 

この間も好きなタレントさんのブログを読んでいたら、産後すぐから骨盤矯正を始め、やっと体型が元通りになったと写真で紹介していました。

 

見事なまでにほっそりとなっていて、今更ながら羨ましく思いました。

 

スタイル云々だけでなく、骨盤の歪みで冷えを招くといいますよね。
もしかしたら、私も骨盤矯正をしたら驚くほど冷えが解消するかも?!

 

な~んてつい都合の良い想像してしまいますが(笑)

 

そんな希望を抱きつつ、骨盤矯正プログラムに参加するしてみました。

 

気づいた時に骨盤矯正ストレッチ 根本から冷えをとる

講師の先生によれば、骨盤は矯正してもまたすぐにどちらかに片寄ったりするものだそう。
1度矯正すれば治るというものではなく、気づいた時に骨盤を元の位置に戻してあげましょう、とのことでした。

 

確かに、これまでずっと気にはしていたものの専門家に習ったことはなく、見聞きしたほぼ自己流で行ってきた骨盤矯正。

 

この機会にキチンと教わり、これから気づいた時に矯正していけたら理想的かもしれません。

 

骨盤矯正のレッスン自体は難しい事はなく、体が硬い私でも無理なく進める事ができました。
あの「痛いけど気持ちいい」という感覚がたまりませんね(^-^)

 

一時間のレッスンが終わった時は体もスッキリ!
スタジオ内が暖かいおかげで、普段よりも良く伸びてストレッチがしやすいというのもホットスタジオの良いところかもしれません。

 

ここで教わったストレッチを、家でも思い出した時に行っています。

 

そして、この骨盤矯正ストレッチが効いているのかどうか、もういろいろやっているので何が効果的なのかよくわからなくなっていますが(笑)、足の温かさがやはり違う気がします。

 

太ももの付け根にあるリンパの詰まりを流すストレッチもとても気持ち良くて、あちこちのリンパの流れが良くなっている感じです。

 

こういうのはやっぱりプロに教えてもらった効果かもしれませんね。

 

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