真向法 運動で冷えとり

真向法体操が出来な過ぎて悲しい

投稿日:2016/02/01 更新日:

makkoho

「真向法」というものをご存知でしょうか?
最初にこの名前を聞いた時、「怪しい宗教・・・?」と思ってしまいました。冷えとりに真向法、これ以上周りに心配をかけてはいけない!と一瞬思ってしまいましたが・・・

 

安心してください、冷えとりも真向法も宗教じゃないですよ(笑)

 

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ライフワークとして続けてみたい

その真向法体操とはどんなものなのか?ではまずこの動画をご覧ください。

 

シンプルな動画ですが、やっていることもいたってシンプルです。
動きはたったの4ポーズ。しかしこの4ポーズをやれば健康でいられるとされています。
真向法体操とは|手軽にできる健康体操 真向法

最初に私が真向法を知ったのは、何かに「きくち体操は真向法の真似」と書かれているのを見たから。

 

それは聞き捨てならないと真向法体操を調べてみたのですが、真似というか、健康法の根っこや考え方は目的がおのずと同じになり、似たような動きになるのでは?と思いました。

 

きくち体操では、両足をまっすぐに伸ばし、膝の裏を床につけ腰を直角に伸ばすなど、股関節を意識する運動が多いです。

 

かたや真向法も見ての通り、足を伸ばして前屈する運動もあり、こちらも股関節を意識する運動ですね。そして私が近年意識しているのもこの股関節だったのです。

 

元々体の硬さは人一倍で、もう笑えるほど前屈が出来ないのですが、それでも股関節の重要性を知ってから、出来ないながらも意識はするようにしています。

 

そして早速真向法にトライしてみたのですが・・・もう想像以上に出来ないです。本当に笑えるほどです、その姿は。

 

まず両足の裏をピタリとつけるところで初日はやっと。それから前屈するなんて・・・人間技とは思えません(>_<)

 

動画ではいとも簡単に行っていますが、ああなるのには一体どれくらいの年月がかかるのか・・・と思うとやる気も失せます。

 

がしかし、ここで諦めてしまっては、せっかく真向法と縁があったのにもったいないです。
出来ないながらも少しずつ続けていけば、きっとできるようになる日がくるはず!

 

真向法でも
「無理をしてはいけない」
「毎日一ミリでもいいから」
というように、長い年月をかけて習得することを勧めていました。

 

そもそもこんなにカチカチな身体を作ってしまったのは誰あろう自分です。それをたった何日かでできるようになると思うところがまず私の間違い!

 

これから長い時間をかけて、でも着実に進んで行けたらなぁと思っています。
気持ちがいいでしょうね、動画の様にピタッと体が床に着いたら!それを想像して頑張りたいと思います。


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