白湯生活 食事で冷えとり

生姜を使った冷えとり料理のまとめ

投稿日:2017/02/16 更新日:

にほんブログ村 健康ブログ 冷えとり健康法へ 

 

寒い日はまだもう少し続きます。私も頭寒足熱状態を保つようにしているとはいえ、家の中が寒いと「湯たんぽ入り寝袋」だけでは足りず重ね着をしたり上着をはおったりしています。

no image
衝撃の(笑) 初告白

冷えとりをされている方にとって、 靴下の重ね履きや半身浴は もう皆さん当然やっている事と思います。 さらに本によると、 「日中も湯たんぽで下半身を温め、半身浴をしている状態を作る」 のが良いとされてい ...

続きを見る

 

それでも寒い時はやっぱり身体の中から温める♪ これまでもいろいろ生姜を使った温め料理を試してきたのでそれをまとめたいと思います。

 

生姜を使った冷えとり

生姜を使った料理はたくさんありますが、やはりダイレクトに身体を温めてくれると感じるのは飲み物やスープではないでしょうか。

 

飲み物

「蜜hisoca」はあまり生姜が強くありませんが、優しいはちみつレモン味で大好きな生姜ドリンクの一つです。

大正製薬「密hisoca」トライアルキット 美味しくて飲みやすい美容サポート飲料

    先日偶然見かけて気になっていた、大塚製薬の「密 -hisoca-」を購入してみました。 購入のきっかけとしては、ちょうどキャンペーン中でトライアルキットが安く手に入る期間中だったから ...

続きを見る

 

夜寝る前に飲むのが好き。ほっこりして眠りが深くなるような気がします。

 

生姜白湯は「あさイチ」で紹介されていたもの。

生姜白湯の効果とレシピ

昨日見ていたNHKの朝の番組「あさイチ」の中のコーナーで、マイトボルの特集をやっていました。   マイボトルと言えばもう広く一般化した感じがありますね。うちの旦那さんも毎日マイボトルでお茶を ...

続きを見る

 

作り方も簡単で、そのまま飲んでもいいし料理にも使えるすぐれもの。寒いこの時期は生姜白湯を常備しておくと料理もはかどりそう!

 

「80℃生姜」は「生姜白湯」と煮ていますが、こちらの方がより辛みが強いです。

80℃ショウガ 体ぽかぽかスープの素

生姜を使い、体の中からあたため、水毒症状であるむくみを改善中です。 あれこれ生姜スープのレシピを探して作るのが本当に楽しい! その上美味しくて体に良いなんて、こんなに美味しいw話があっていいのでしょう ...

続きを見る

 

だからそのまま飲むよりも料理に使うのが向いているかもしれません。

 

そして先日も紹介した温効生姜。

温効生姜を朝と夜に飲んで一日中ポカポカ!砂糖不使用も嬉しい

    生姜が体を温める効果があるということはもうご存知の通りです。私も冷えとり効果をねらって料理には生姜を使う事も多いです。料理に使うのは温め効果というよりも単純に風味や美味しさを求めてい ...

続きを見る


そのまま飲むのはもちろん、紅茶や牛乳に入れても美味しく飲める上、女性に嬉しいローヤルゼリーやコラーゲンを配合♪

 

身体を温めるだけでなく、キレイになれちゃう!・・・かも?

詳細はこちら ローヤルゼリーやコラーゲン配合の【温効生姜】でポカポカ♪

具沢山スープ

以下は生姜を使った具沢山の簡単スープです。
●大根生姜味噌スープ

大根生姜味噌スープ

体の中から冷えをとるシリーズ。 昨日の「80℃ショウガ」を使った大根生姜味噌スープです。 80℃ショウガを足すだけ!いつもの食卓が体ポカポカメニューに   大根生姜味噌スープ・・・要するに大 ...

続きを見る

 

●鶏肉と大根としめじの生姜スープ

冷えとりスープ 生姜をたっぷり!汗を好きになろう

昨日のブログに書きましたが、梅雨の時期に多くなるという「水毒」を解消すべく、水はけの良い体を意識して行こうと思いました。 梅雨は水毒にご用心 水はけのよい体作りを その中の「代謝をあげる食べ物を摂る」 ...

続きを見る

 

●鶏とキャベツの和風しょうがスープ

冷えとりスープ 鶏とキャベツの和風しょうがスープ

本当に寒くなってきました(>_<)   朝、空気の入れ替えにと、あちこちの部屋の窓を開けているのですが、 「寒いから閉めてもいい?」 と言われることが多くなってしまいました。動い ...

続きを見る

 

●デトックスもかねたあったかスープ

冷えとりスープ デトックスも兼ねたあったかスープ

水毒対策冷えとりスープ、鍋でたくさん作るとホント美味しい♪ 汗がたらたら垂れてくると、「デトックス~」と嬉しくなります^^ デトックススープ、だけど冷えとりスープでもあり   最近気に入って ...

続きを見る

 

身体の中から・外から温かく!

生姜は普段から料理には使っていましたが、「冷え症解消」ということを意識すると幅も広がりますね。

 

いつもの料理や飲み物が、あっという間に冷えとりドリンクに♪
寒い季節は靴下の重ね書きと半身浴、そして冷えとりドリンクをお供に身体の中から外から温かく過ごしましょう(^-^)

 


この投稿がお役に立ちましたら応援をお願いします(^-^)
にほんブログ村 健康ブログ 冷えとり健康法へ 

関連記事

  • この記事を書いた人
haco.

haco.

2011年10月から始めた冷えとり健康法で、体や心に少しずつ変化がおきています。そんな様子を伝えていきます。⇒さらに詳しく

-白湯生活, 食事で冷えとり
-

Copyright© 冷えとりと暮らそ。-冷えとりゆるゆる生活日記- , 2018 All Rights Reserved.