冷えとり靴下の枚数を減らして、
・踏み台昇降で足腰の筋肉強化
・その場ふくらはぎ運動
・梅肉エキスで血液サラサラ作戦
など、思いつくままにやってみた中で、今のところ続いているのが以上のこと。
どれも簡単で、とっつきやすいものだからこそ続いているのだと思います。
でもその逆に、「やろうと思ったけど続かなかったこと」 も。
いろいろ・・・やってます（笑）
まず、ヨガ。
ヨガはこれまでも何枚かDVDを買って自宅でやってきましたが、
冷えとりの延長でヨガをしたことはありませんでした。
そして今回のヨガも、これまでのヨガとはちょっと違い、
「ポイントヨガ」
ということ。
よく読んでいるブログがあるのですが、その運営者さんが、
「手軽にできて続いている」
と書いていたので、私も買ってみたもの。
自分のタイプ別に行うことにより、最短距離で効果が得られるというもの。
ヨガもそんなに難しいものではなく、続けられそうな雰囲気。
が、なぜか
「よし！やろう！！ ・・・そのうち・・・」
と、そのまま本は置きっぱなしになり、
そして現在、本棚にしまわれる運命に。
私の場合、やりたいものはその場で始めるくらいの勢いがあるので、
こちらのヨガは、そこまで突き動かすようなものがなかったようです。
でも、やります、そのうち（笑）
そしてもう一冊、たまたまクロワッサンを立ち読みしたところ、
ちょうどダイエット特集で、その先生の運動がとても理に適っていると感じ、
著書を探して買ってみました。
中村格子先生が考案した、
「マジカルエクササイズ」
の原案のようなものです。
なんでも中村先生は、クロワッサンで紹介していた現在のマジカルエクササイズを、
DVD付きの書籍にしている最中らしく、近日発売になるそう。
それを待てずに買ったのですが、
どうも、クロワッサンに載っていた運動とちょっと違っていて・・・
で、それっきり。
その後、大ヒットとなった もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 も図書館で借りてみたのですが・・・
なんとなくピンとこず。
結局、残ったのは踏み台昇降とふくらはぎ運動となったというわけ。
ピンポイントでそこに辿り着いたのではなかったのでした。
全てにおいて、こんなことを何度も何度も繰り返し、
今に至っている私です・・・。
