ここのところ、貧血に対して向き合ってきましたが、最終的にサプリに助けてもらうという方法をとりました。あれこれ調べた結果、「フローラディクス」という液体のサプリメントに辿り着きました。
これが私には非常によくあっていたようで、体調はかなり改善してきたのです!そこで今日は、このフローラディクスについてお話してみようと思います。
貯蓄がゼロになった鉄分を食品で補うのは無理と判断
基本的には栄養は食品から採りたいと考えています。ずいぶんと昔、雑誌のインタビューでスリムなモデルさんが、
「本来なら栄養は食べ物から採りたいけれど、昔の野菜と違い今の野菜は栄養が少ないから、サプリメントで補わない事には足りなくなる」
とおっしゃっていました。
ナルホド、と思いました。確かに、昔の日本の野菜と今の野菜とでは栄養価に差はあると思われます。それを、食品だけに頼ろうとしたら相当な量を食べなければならない計算になり、モデルというスタイルを維持し続ける仕事をしていたら、ダイエットとの戦いにもなるでしょう。
その記事を読んで納得しつつも、「でも私は食品から栄養を取りたい」と思いました。そしてそれは今でも基本的に変わっていません。
ではなぜ今回、これまで避け続けてきたサプリメントに頼ろうと思ったかと言えば、
「今の自分は、食品うんぬんと悠長なことを言っている場合ではない」
と判断したから。
鉄分不足が引き起こすとされているさまざまな症状が、あまりにも自分が漠然とではあるけれど抱えてきた悩みと一致したので、この不調を正しくもとに戻すためには、一気にやる方がいいだろうと思ったのです。
それにはサプリメントは必要かなと。今は毎日、しじみのお味噌汁を飲んだりマグロやカツオを食べたり、ご飯には海苔をちぎってまぶしたり、生協で冷凍のレバーの焼き鳥を買って置いて、夜に一本ずつ食べたり・・・と、鉄分摂取の努力はしていますが、まずは一気に鉄分を補った方がいいかと。
鉄の貯蔵庫がカラッポだと仮定し、そこにある程度の貯蔵ができるまで、積極的に摂ろうと考えたのです。
ただ、食品から鉄分をとるよりもサプリメントに頼った方が簡単ではある反面、鉄をとり過ぎると肝臓に負担がかかるなどの弊害もあるため、正直ちょっとビクビクしながら飲んでいた部分もあります。
それもこれも原因は、「サプリメントの鉄分はヘム鉄だから」です。
人間の体に吸収のいい動物性のサプリメントは、過ぎれば害になります。植物性の鉄分は摂り過ぎても心配がありません。
しかし、その害がない非ヘム鉄は、今度は吸収しにくいというデメリットもあります。
うーん、どうしたものか。
今の自分には、まずは一定量の鉄分を補充しなければならない、だとしたら近道はヘム鉄を摂取すること。ただし、様子を探り探り・・・
実際、フローラディクスを知るまではそうしていたし、むずむず脚症候群も劇的に改善した!とまではいきませんが、ゆっくりとではありますがむずむずする回数が減ってきました。
そんな時に偶然この、フローラディクスという液体サプリメントの存在を知ったのです。
フローラディクスとは
フローラディクスは、天然の果汁をベースに、ハーブエキスなどをバランスよく配合した鉄分ドリンクです。液体だから体内に素早く吸収されて鉄分を補うというメリットがあります。
ドイツのサルス社が販売して以来60年以上も愛飲され、その品質が高く評価されているそうです。
何と言っても非ヘム鉄なので過剰吸収の心配がなく、安心して飲むことができます。また、鉄分だけでなく、ビタミンC・ビタミンB2・
ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB12が入っているため、効率よく鉄分を吸収できるのです。
お値段が少々ネックではありましたが、今はそんなことを言っている場合ではありません。まずは元気に動けることが第一です。それに、いつも鉄分不足の症状が出るのは夏。だから、今後の様子次第ではありますが、夏だけ飲むという方法もあります。それは今後考えることで、まずは一本飲んでみて、それから結論を出すことにしました。
フローラディクスは、アイハーブ(ihearb)で買われる方も多いようですが、私は楽天で、最安値や送料を考えて購入しました。
アイハーブに比べると多少割高になると思いますが、日本語で表記されているのは何よりもホッとしますし、海外のフローラディクスは開け方がわからない・・・といったレビューもよく見るので、それも含めて楽天で選びました。
それから、私が購入したのは液体ですが、フローラディクスには錠剤もあるので、好みのタイプを選ばれるといいと思います。
味の感じ方は人それぞれかも
さて、問題はそのお味。レビューを見ると、
「鉄臭さが残る」とか
「原液は飲めないから薄めて」
などなど、飲む前から不安になるような口コミも多くありました。
なにせ私は、ビタミン剤の小瓶を飲むのも苦手なほどなので、そんな鉄臭くてトロリとしたものを飲めるだろうか・・・?と心配していました。中には
「喉の奥めがけて流し込めば鉄の味が薄れる」
な~んていう口コミもあったりして・・・ドキドキしました。
これがその噂の?液体。
濃いぃです。
でも、香りは信じられないほどフルーティ!容器に入れた瞬間、ふわぁっと香りが立ち上ります。この匂いだけ嗅いでいると、鉄臭くてまずいとは思えない(笑)
「常温よりも冷蔵庫で良く冷やした方が鉄を感じにくい」というので一晩しっかり冷やし、いざ試飲!!
・・・ん?
・・・・・んんん!?
なにこれ、美味しい~!!!
どこに鉄が?いた?感じなかったけど?え、なにこれ、リッチなフルーツジュース?
・・・これが一番最初にフローラディクスを飲んだ感想です^^;
喉の奥に流し込まず、思いっきり口の中いっぱいに広げて飲んでみましたが鉄臭さなどこれっぽっちもなく、それどころかフルーティーで本当に美味しい♪ 10mlじゃ足りない、もっと飲みたい!非ヘム鉄で良かった~(笑)
まずは一安心です。これでどうしても飲めなかったり、飲めないけれど体のために無理やり飲む・・・というのでは、きっと効果も半減するでしょう。フローラディクスの味、第一段階は楽々クリア♪です。
一日に二回飲むといいらしいので、朝晩一階ずつ、お腹が空いている時に飲むことにしました。一度目は美味しさばかり気になっていたのですが、何回か飲んでいるうちに、確かに鉄の存在を感じるようになりました。が、それはどうしても飲めない、というものではなく、「あぁ、いるな」と感じる程度。
こういったものの味にかなり神経質な私が飲めるので、多分大丈夫な方も多いのではないでしょうか。
そして、最初にフローラディクスを飲んだ時に思ったのが、
「あ、マキシモルの味に似てるな」
と思ったこと。
いえ、実際にはもうマキシモルソリューションの味などすっかり忘れているのですが、なんとなく。
昔、母乳のマッサージをしてもらっていた先生からニューウェイズのマキシモルソリューションを紹介され、何度か購入したことがありました。その時は先生を信頼していたので、先生がいいと勧めるものなら・・・と買っていましたが、その後、なんとなく引っかかることがあり、調べてみたところどうも自分には売り方のスタイルが合わないものだったので縁を切りました。
マキシモルも、飲んで何か体に変化があったというわけではなく、惰性で飲んでいました。母乳の先生への信頼オンリーですね。
ただ、一つ面白いことがあって、その時母乳育児真っ最中だった私と友人もう一人がその先生の所へ行った際、
「これを飲んでみて」
と中身がわからず出された色の濃い液体。
私と友達がクイッと飲み干した瞬間、出た言葉は対照的でした。
私 「美味しい!!!」
友人「マズイっ!!!」
これを同時に言ったので思わず苦笑してしまいました。そのとき先生は、
「コトリさんの今の体に足りない成分がこれに入っていたのね」
とおっしゃっていました。
その液体とは・・・
ノニ^^;
そう、バラエティの罰ゲームに使われるほど「マズイ」とされている、ノニジュースだったのです。
私は飲んで、「フルーティで美味しい」と思ったのに対し、友人は
「ドブの味!!」
と思ったのだとか。
ニューウェイズとのお付き合いはそれっきりですが、以来、誰がマズイと言おうとも、自分が美味しいと感じたならそれは、その時体が欲していた栄養素なのだ、と思うようになりました。
フローラディクスを美味しいと感じたのは、まさにその理由だと感じたのです。
フローラディクスの効果
足りない栄養素を補給している、という実感があったからでしょうか、体調はどんどん良くなってきました。
まず、疲れにくくなったという点。
これは冷えとりを始めてからも疲れにくくなったのですが、かなり波もありました。特に今年に入ってからは、昔に逆戻りしたかのように、常に体がだるくて昼寝をしない事には夜までもちませんでした。
それが、フローラディクスを飲み始めてからは、
「今日は昼寝をしようかな」
と思うのに、気付いたら寝ずに用事をしていた、ということばかり(笑)
なんだか妙に元気になっていました^^;
そして、今年に入ってから生理の周期が乱れることが多く、
「あぁ、私もいよいよ・・・」
と悲しい気持ちでいたのですが、フローラディクスを飲み始めたところ、予定通りにくるように(笑)
なんのことはない、生理になりたくても材料が不足していました、という感じです。
むずむず脚も、今までの状態が100だとすると、20くらいになった感じ。遠くでむずむず脚がいるような、いないような?というくらいに収まってきました。これはこのままフローラディクスを飲み続けて行けば完全になくなるでしょう。
ということで、私にはフローラディクスがとってもあっていたようです。
ただ、誰にでも合うというのでもなく、今の私にはぴったりと合っていた、というサプリなのだと思います。
どういうことかというと、私の場合は鉄分量の少ないけれど何とかシーソーのバランスを保っていた、そして元々菜食に偏り気味、というバックボーンがありつつ、そこにきて冷えとりを始めて汗を大量にかくようになり、これまでバランスを保っていたシーソーが大きく傾いてしまったため、と言えるのではないかなぁと。
あくまでも素人考えですが・・・
これで鉄分サプリメント探しの旅も終わりました。今後はフローラディクス一本で行きたいと思います♪