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冷えとり健康法を始める方におススメの本

2012/03/18

昨年の10月から始めた冷えとり生活ですが、
それにはある本との出会いがありました。

それは、

ずぼらな青木さんの冷えとり毎日

という本。
冷えとりをしている方の間では有名だと思います。

この本に出会ってから半年、飽きっぽい私が今も冷えとりを続けていられる・・・
というより、ますます冷えとり生活が楽しくて心地よくて仕方がない! といった感じ。

こんな風に、冷えとり生活をするきっかけになりそうな本をいくつか自分なりに選んでみました。
足が温かいだけで、本当に心も体も穏やかになれる冷えとり健康法を、
是非多くの方に知ってほしいです。

 

 

まずは、何はなくともこの一冊。

新版 万病を治す冷えとり健康法

冷えとり健康法を世に送り出した進藤先生の本です。
冷え取り健康法の事を詳しく説明しているので、とりあえず読んでいただきたい一冊です。

ただ、この本はかなり昔に書かれた本なので、内容をよりわかりやすく書かれたのがこちら。

これが本当の「冷えとり」の手引書

どちらか一冊を選ぶのであれば、こちらの方がとっつきやすいかもしれません。

そして先日もちょっと紹介したこちら。

冷えとりガールのスタイルブック (ナチュリラ別冊)

冷えとりのルールによって制限されがちなファッションを、切り口を変えて紹介している本です。
みなさん体を温めているとは思えないような、違和感のない素敵なコーディネートをされていて、
とても参考になります。

冷えとりの方法なども書かれているので、一冊だけ選ぶのだとしたら これでもいいかも。

それから、とにかくすぐに始めてみたい! というならこちらがおススメ。

(冷えとり靴下4足セットつき) お医者さんが教える 「冷え」とさよならする方法  からだスイッチを温(オン)しよう

冷えとり用の靴下4足と、冷えとり健康法の理論がかかれた冊子がついてこのお値段。
これはお得だと思います

冷えとり健康法の人気は、こういうムック本にもあらわれていて、ほかにも

あったか冷えとり靴下<靴下3足セット付き>
こんな可愛らしいセットもあります。

また、青木さんの本は 続編として 「ずぼらな青木さんの冷えとりグッズとごはん」 というのもあります。

冷えとり健康法を始めると、まずは靴下の重ね履きや半身浴から入ると思いますが、
そのうちだんだんと食事もきちんとしたものに変えたくなり、
自然とこういう本に行きつくから不思議です

お気に入りの本を見つけて、楽しい・気持ちいい冷えとり生活を始めてくださいね。


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