白湯生活

冷えとりを始めてから、億劫に思っていた運動を始められたり、腹八分の食事を心がけるなど、それまで出来ずにいたことが習慣化できるようになりました。   もう一つ、長年辞めたいと思っていたのに、き ...

だんだん暖かくなってきたので、少し前にやっていた体内の水分コントロールを再開してみました。 こまめに水分を摂りトイレに行くという習慣をつける 以前のブログ記事はこちら。 おしっこサイクルって何？　納得 ...

ごめんなさい、タイトルに不快感を覚えた方もいるかもしれませんね。 ただ最近知ったこのサイクルに、「なるほど～！！」と驚いたと同時にとても新鮮に感じたのでちょっと書いてみます。 出たら飲む、といのは当た ...

ここ数年、夏になると「むずむず脚症候群」に悩まされてきました。   以前、妊娠中になって苦しかった思いがあるのですが、それ以来一度も症状が出なかったのに、三年くらい前からまた症状が出るように ...

  朝、白湯を飲むようになってもうどれくらい経つでしょうか。 たんなる湯冷まし・・・と言ってしまってはそれまでですが、この朝白湯が体にしみ込んでいくようで気に入っています。   飲 ...

厳しい気温も日に日に緩み、先日などは春を通り越して一気に初夏を思わせるような気温となりました。桜のつぼみもこの天気でかなり膨らんだのではないでしょうか。 気温が高くなったといっても、湿度はまだまだ低い ...

先日辿り着いたサイトの、「白湯は体内を洗い流すシャワー」という言葉に目が留まりました。ナルホド、それはいいイメージかもしれませんね！   私も毎朝白湯を飲んでいますが、 「体内を洗い流してい ...