「白湯生活」 一覧

白湯の正しい作り方は意外に簡単、なのに効果抜群!

白湯の正しい作り方は意外に簡単、なのに効果抜群!

2018/03/23   -白湯生活
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    一時期は習慣化していた「朝白湯」生活。 ですが気づけば白湯ではなく単なるお湯を飲んでいる生活になっていました(^_^;)   ちょうどタイミングよく本屋で白湯の本を見かけた ...

足にかいた汗が冷えて靴下がひんやりするときの対処法

    足が冷える原因はいくつもあると思います。   靴下を履かずに冷えるような状態でいるとか、筋肉量が少ないとか、冷たい食べ物を好んで食べることが多いとか。冷えの原因は自分の生活 ...

頻尿対策はおまたカイロと小型湯たんぽを使い分けることで解決

    以前、夜間の頻尿に悩んでいたことを書きました。   私の場合、夜間というよりも寝入りばなと言った方がいいのかもしれません。夜、せっかく眠りについた後にトイレに起きるのが嫌な ...

温効生姜の季節がやってきた♪

    寒い日が続き、「温かい飲み物が飲みたいなぁ」と思うことが増えてきました。   そしてせっかく温かい飲み物を飲むのなら、体に良さそうな、体を芯から温めてくれるような飲み物がい ...

手作りの梅干しで冷え性改善

    梅干し作りを始めてもう何年経つでしょうか。   そのままお弁当に入れたり料理に使ったり、梅醤番茶に使ったりとうちでは大活躍!   それでも作る量と消費が間に合わず ...

体温を37度に上げる方法 体温を上げて疲れにくい体に

  低体温は放置しておくとさまざまな体の不調や病気に繋がる恐れもあります。また、体温を上げることで病気知らずの体になるだけでなく、アンチエイジング効果もあるのだとか!   一般的に健康な人の ...

生姜を使った冷えとり料理のまとめ

    寒い日はまだもう少し続きます。私も頭寒足熱状態を保つようにしているとはいえ、家の中が寒いと「湯たんぽ入り寝袋」だけでは足りず重ね着をしたり上着をはおったりしています。   ...

「朝の梅醤番茶生活」始めました 小泉今日子さんも飲んでいるそう

    随分と前から「朝白湯生活」を続けています。 単純に朝に飲む白湯が美味しいことと、何より手軽なことが長く続いている理由でしょうか。   旦那さんからは 「白湯を飲むために鉄瓶 ...

アーユルヴェーダで自分に合った冷えとりの仕方を見つける リンネルの特集

    冷えとりをいろいろな角度から実際に検証をし続けて5年になります。 良さそうはことはとりあえず取り入れてみて、それが自分に合っていれば無理なく続くし、あっていなければいつの間にかやらな ...

鉄瓶で白湯生活 いよいよ本格始動

  冷えとりを始めてから「朝白湯生活」をしています。 ・この世で一番美味しい飲み物は白湯 冷えとりに白湯が効果的という理由 冷えとり実践者は白湯を飲んでいる人が多いようですし、モデルや女優さんたちの間 ...

波瑠さんも冷えとりをしてた!メリヤクーのレギンスを愛用

朝の連続ドラマ「あさが来た」のヒロイン・あさとして一躍有名になった女優の波留さん。 ボーイッシュなショートカットと、透明感のある雰囲気が魅力ですよね。   私は朝ドラよりも一足早く、「BOR ...

生姜白湯の効果とレシピ

昨日見ていたNHKの朝の番組「あさイチ」の中のコーナーで、マイトボルの特集をやっていました。   マイボトルと言えばもう広く一般化した感じがありますね。うちの旦那さんも毎日マイボトルでお茶を ...

土瓶で沸かした白湯を飲む、憧れの生活をもう少し憧れ続けてみます

冷えとりを始めて少し経った頃から、朝に白湯を飲むという生活を始めました。 朝白湯で体内シャワー効果 体をリセット   時々起き抜けに「常温の水」を飲むこともありますが、お湯を沸かした後の一部 ...

冷えとりを始めたら自然とお酒を飲まなくなった

冷えとりを始めてから、億劫に思っていた運動を始められたり、腹八分の食事を心がけるなど、それまで出来ずにいたことが習慣化できるようになりました。   もう一つ、長年辞めたいと思っていたのに、き ...

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