「骨盤矯正ストレッチ」 一覧

自分の体は自分しか治せない

2018/4/18    ,

    先日、ペルビックエクササイズの先生がおっしゃったことがとても心に響きました。 それは、「自分の体は自分しか治せない」ということです。   もちろん、病気は専門の知識を持った ...

目が覚めたらすぐにできる骨盤矯正エクササイズ

    いつも行っている「骨盤矯正エクササイズ」のクラス。なかなかのスパルタ(?)な先生ですが、指導が的確で、最初から通っている人はお尻もキュッと上がってきているそう!   私はお ...

骨盤が後傾する理由はハムストリングにあった

2016/6/27    ,

冷えを完全に取り去るため(と言っても冷えは日々作られるものですが)として、骨盤に注目をし始めたわけですが、知れば知るほど奥が深いというか、興味深いです、骨盤!   中でも、骨盤の後傾を矯正す ...

300万回再生!泉栄子さんの開脚ベターッ

2016/6/17    

    昨日の記事を書いていて思い出したことがありました。 あさイチ紹介 拮抗筋(きっこうきん)ストレッチで憧れの前屈ペタン!に   それは以前、意を決して開脚をマスターしようとし ...

あさイチ紹介 拮抗筋(きっこうきん)ストレッチで憧れの前屈ペタン!に

2016/6/16    

  毎日、NHKの番組「あさイチ」を録画しておいて見ています。   先日の特集はストレッチでした。 ストレッチの重要性は良くわかっているつもりですが、いざやろうとなるとなかなか億劫 ...

冷えは骨盤のゆがみから?骨盤矯正ストレッチで治していく

2016/6/9    

ホットスタジオのプログラムはいろいろあるのですが、その中の骨盤を正しい位置に戻すストレッチというクラスがあったので参加してみることに。   骨盤矯正は以前からずっと興味があったけど、なかなか ...

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