冷えとりと暮らそ。-冷えとりゆるゆる生活日記-

「冷えとり健康法だけに依存しない冷えとり」を始めた2014年も、そろそろ終わりが近づいてきました。自家発電する体（笑）をめざし、負担にならない運動を取り入れた生活をしていますが、最近「ヨガ」をゆる～ ...

むくみを解消すべく、毎日コツコツと(笑) 踏み台昇降ですが、結構続いています。冷えとり靴下を減らした代わりに、自らの熱を発するべく始めてみた踏み台昇降。最少は「続く ...

冷えとり靴下を、８枚から４枚に減らす際に始めたこととして、「踏み台昇降」があります。ステップ台　踏み台昇降運動　コンビ　ステップウェル2【送料無料】 posted with カエレ ...

冷えとり靴下の枚数を減らすことになったきっかけは、「自分の足が発熱しないことには、何枚重ねばきしたところで暖かくない」という結論に至ったこと。元も子もないといえばそうかもしれません ...

ここのところ、歩ける日には毎日でもウォーキングを楽しんでいます。ずっと忙しくてなかなか「歩こう」と思う気持ちの余裕すらなかったのですが、一度体が動いてしまえばこちらのもの。美しい風 ...

冷えとりといえば、靴下の重ね履きや湯たんぽの使用、半身浴についつい目が行きがちです。私も今までずっとそうでした。ただ、やはりそれだけでは不十分だし、健康的とはいえないな ...

ふくらはぎ健康法　を始めてから少し経ちましたが、早くも効果が現れています。一番効果を感じたのは　「足のつり」がなくなったこと。朝、目が覚めて一番に、布団 ...

ソファの下を掃除機をかけている時に、なにか　コツン　とあたる感覚が。なんだろ・・・？と思い覗き込んでみると、あぁ、すっかり存在を忘れ去っていた足つぼマット。足つぼマ ...

毎日たくさんのコメントで励まされ、癒され小さな歩みではありますが、前に進めています。少し前なら、そのことばかりが頭から離れず、悲しい気持ちになって涙が止まらない・・・ ...

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