ふくらはぎ健康法

  少し前から始めた「スロトレ」。 新たな筋トレ方法・スロトレ　やり始めたばかりだけど効果が期待できそう！   筋トレというと大変そうですが、スローで行うスロトレは、楽ではないです ...

各動きをゆっくりと、そしてロックせずに行うスロトレ。 動きとしての基本は簡単な４種類ほどのものですが、追加で行うとよいとされているものに 「スタンディングヒールレイズ」 という【ひらめ筋】【腓腹筋】を ...

冷えとり靴下の枚数を減らすことになったきっかけは、 「自分の足が発熱しないことには、何枚重ねばきしたところで暖かくない」 という結論に至ったこと。   元も子もないといえばそうかもしれません ...

  ふくらはぎ健康法　を始めてから少し経ちましたが、 早くも効果が現れています。   一番効果を感じたのは　「足のつり」がなくなったこと。   朝、目が覚めて一番に、布団 ...

  毎日たくさんのコメントで励まされ、癒され 小さな歩みではありますが、前に進めています。   少し前なら、そのことばかりが頭から離れず、 悲しい気持ちになって涙が止まらない・・・ ...