「食事で冷えとり」 一覧

冷えとりと食事 献立アプリも上手に利用して

食が乱れた途端に口角が切れた(>_<)

冷えとりと食事 冷えとりをすると痩せるというのはある意味本当かも

冷えとりと食事は永遠のテーマ?食欲の秋に腹八分目ができるかどうか

体に聞けばわかる・・・ハズ

最近、「無病法」「極小食」 を意識して、食事のとり方を改めてみました。   無病法 posted with ヨメレバ ルイジ・コルナロ PHP研究所 2012-05-19 Amazon Ki ...

無病法 極小食の威力法

先日テレビでお見かけした春風亭小朝さんが、片岡鶴太郎さんから紹介された 「無病法」 という本を読み、「極小食」 というダイエット法を始めたとおっしゃっていました。 無病法 posted with ヨメ ...

no image

蒸し生姜で冷えとり♪

    冷えとり靴下の枚数を減らしてからというもの、 靴下に頼らない冷えとりを模索中ですが、 また一つ、新たな冷えとりアイテムを見つけました♪   先日、コメントで教えて ...

no image

靴下を減らした代わりに始めたこと③

冷えとり靴下を8枚から4枚に減らしたことで始めてみた、 自分の足が発熱するための運動あれこれ。   今日は、運動ではないのですが、もう一つ始めた、 冷えとりへの内面からの働きかけ。 &nbs ...

no image

食事で冷えとり、好調です

冷えとり健康法を始めて三年目ですが、 出来ていることと、あまりできていないことがありました。   靴下の重ねばき・衣類の天然素材化・半身浴・適度な運動、 これれはよくできていると思います。 ...

no image

食事で冷えとり・寝かせ玄米を始める決心がつきました

これまでも何度も、 「冷えとりには靴下の重ね履きだけでなく、食事と運動も大切」 と書いてきました。   靴下を履いているだけじゃだめ、 食べ過ぎれば誰でも体に冷えをため込む、 適度の運動が筋 ...

no image

冷えとりの食事とは?

「冷えとり健康法」というとどうしても、 「靴下を重ね履きする」というイメージが強いですね。   「何か目新しい健康法は・・・」と探している時や、 体調が思わしくなく対策法を県細工ていて、 「 ...

no image

生姜紅茶の効果が早くも現れた?

先日、 生姜紅茶を飲み始めた 事を書きました。 あれから三日。 早くも効果があらわれてきた気がします。   正確には飲み始めて二日目の昨日の夕方。 あわただしくなる前の、一人のんびり静かな時 ...

no image

生姜紅茶でぽかぽか生活

ずいぶん前になりますが、 石原結實先生の本を読んで生姜紅茶を飲んでいた時期があります。   当時は「冷えとり」という側面からでなく、 「ダイエット」 「プチ断食」 という側面からの生姜紅茶や ...

no image

食の変化

冷えとりを始めてこの秋で三年目に入ったわけですが、 小さいながらもめんげんが出たり、靴下に穴が開いたりと、冷えとりの効果がありました。   ただ、なぜか 「食欲」 に関しては冷えとり前と変わ ...

Copyright© 冷えとりと暮らそ。-冷えとりゆるゆる生活日記- , 2018 All Rights Reserved.