半身浴で冷えとり

  寒い季節に限らず、じっくり半身浴をするのは気持ちがいいものです。   肩まですっぽり湯船に長時間浸かることは健康を損ねる場合もあるということは、もうすでに多くの人たちが知ってい ...

  冷えとり健康法の中でも欠かせないのが半身浴。２０分以上、時間が許す限り何時間でも入っ ていてもOK！   冷えとりの半身浴は熱いお湯ではなく、３７～３８度くらいのぬるめのお湯に ...

　   これまで冷えとり半身浴中は、もっぱら読書ばかり楽しんでいました。たまにタブレッドを持ち込んで動画を見たりしましたが、特に見たいというものもなく。   ある時、どなたかのブロ ...

　 私がいつもお風呂に入るのは家族が入り終わった最後。１～２時間半身浴をしているので、そのタイミングがベストなのです。   当然のことながら私が入る際にはお湯を温め直す必要があります。寒さが ...

メレンゲの気持ちで紹介されて知った入浴剤・エプソムソルト。冷えとり半身浴のお供に買ってみました。

　   秋の夜長の楽しみは読書ですが、最近はそこに「冷えとり半身浴」をプラスし、 「半身浴読書」 を大いに楽しんでいます。３０分どころか１時間・２時間があっという間！汗ダラダラ！！ &nbs ...

　   随分涼しくなってきました。 夜などは布団をぴっちりかけて眠るのが心地良いと感じるほど。   こう涼しくなってくると、冷えとり半身浴が気持ちいいですね！ 私の今の一番の楽しみ ...

　   大きな台風が続けざまに来ましたが、台風が去った後は秋の空が広がっています。   そう、季節は秋！日中の気温が高くなっても、やはり真夏の様子とはどこか違ってきました。 &nb ...

ここにきて一気に気温が上がってきましたね！ 桜の開花のニュースもちらほら聞こえてきたところで、いよいよ本格的な春の到来となりました。   そして私の冷えとり的な春の訪れを感じたのは・・・お湯 ...

ここのところずっと、冷えとり健康法における重要なものの一つである「半身浴」をおろそかにしていました。   というよりも、「あえて」半身浴をしなかった、という方が本当なのですが。 見出し とい ...

一雨ごとに寒くなってきましたね・・・ 冬から春には「一雨ごとに暖かくなって」くるから、なんというかワクワク感がありましたが、これから寒い方に向かって行くというのはやはり寂しいものがありますね。 &nb ...

  先日、家の点検がありました。 子どもが生まれたのを機に一戸建てを購入したので、まさに子供の成長と共に家がある、という感じ。   そして子供が成長すると同時に家も年々傷んできます ...

やっと秋らしい湿度の低い、爽やかな日中がやってきたな～と思ったら、また天気がぐずついてきた関東地方です。   週間天気予報を見ても雨マークと曇りマークばかり。予想最高気温も３０度を超える予想 ...

冷えとりの半身浴は、長く入ることもありお湯の温度がとても重要になってきます。   進藤先生は 「３７～３８℃のぬるめのお湯」 を推奨されていて、私も以前は忠実に守っていましたが、今は推奨温度 ...