「冷えとりブログ」 一覧

暑さ寒さの感じ方は人それぞれ

桜前線は北上中でしょうが、このあたりの桜もすっかり葉っぱの方が目立つようになりました。それはそれでとても美しいし、街に新緑が萌え出すのはワクワクします。   そんな桜ももう散る直前という時に ...

小さいストレスが積み重なる春は要注意の季節

この春から新しい生活が始まった方も多いかと思います。   進学・就職をされた方や、子供の進学・進級を迎えた方もいらっしゃるでしょう。 もちろん一番緊張を強いられるのは本人たちでしょうが、それ ...

元朝日新聞 稲垣えみ子さんの生活は冷えとりの参考になるかも

  普段テレビを見る時は、好きな番組を録画しておいて時間がある時にゆっくり見るので、リアルタイムでさまざまな番組を見ることはあまりありません。   それに加え我が家では新聞をとって ...

意識して水を飲むようになって気づいたこと

少し前から、水分を意識的に摂取することを心がける生活をしてきました。   「喉が渇いたら飲む」ではなく、トイレを済ませたあとに出た分だけ飲む とするだけで、出た分はもれなく摂ることができ、気 ...

スイッチを入れると電気がつく幸せに気づく

風化という言葉があります。 どちらかといえばあまり良い意味では使われていなと思いますが、時には月日が経ち辛い記憶が薄れていくことで、気持ちが楽になる場合も多々あります。   しかし多くの日本 ...

水を2リットル飲むという生活を試し中

だんだん暖かくなってきたので、少し前にやっていた体内の水分コントロールを再開してみました。 こまめに水分を摂りトイレに行くという習慣をつける 以前のブログ記事はこちら。 おしっこサイクルって何? 納得 ...

パジャマを変えてみた

夜中に暑くて目が覚めるので、パジャマを変えてみようと思った話の続きです。 夜中に暑くて目が覚める ユニクロのワンピースをパジャマに これまで着ていたのは、「POLO bcs HOME」というところのチ ...

身体は使わない所から退化するという言葉にドキリ

  日々ネットでも本でもさまざまな文章を読んでいるので、さてどれに書いてあったのだっけ?と探しても見つからなくて困ることがよくあるのですが・・・   タイトルにもあるように、「身体 ...

寝る時に靴下を履くと冷える?ということに関しての今の考えはこう

先日、旦那さんからこんなことを言われました。 「この間テレビを見ていたら【寝る時に靴下を履くと冷える】って言ってたよ?」   おっ! 冷えとりをやっている人にとっては聞き流せない話ですね^^ ...

手の汗がどれくらいかというと

  先日も「手の汗がひどい」と書きましたが、あいかわらずこの寒さの中、手に汗をかいております。 上手に付き合っていくしかないけれど 手汗の対策として追加購入したハンドウォーマー。 手の汗がひ ...

手の汗がひどいのでハンドウォーマーMAX2を買い足し

手に汗をかく、というと皆さんはどんな時でしょうか? 暑い時? 緊張した時? 私は手のひらの多汗症ですが、これ以外にも手のひらに汗をかく場面がたくさんあります。 対処法だけど仕方ない 不思議なのは、寒い ...

「まだ靴下をたくさん履いてるの?」という言葉

先日いただいたコメントの中に、 「また靴下をたくさん履いているの?と言われる」 という部分があり、これにとても共感したので今日はこのことを書いてみたいと思います。   コメントを寄せてくださ ...

岩盤浴に再挑戦

年末年始に行った日帰り温泉施設には、岩盤浴もありました。ペア岩盤浴などはとても人気が高く、休日になると入れ替え制度や予約制度が取り入れられるほど!   しかし行ったその日は世の中的にはまだ平 ...

久しぶりにガラス越しの日差しでのぼせてしまい後悔

このブログでも何回か書いていますが、昔から「ガラス越しの日差し」にのぼせてしまうことが多いです。特に冬の窓越しの日差し!夏は逆にそんなことはないのですが。 一番怖いのは「慣れ」! 先日日帰り温泉に行っ ...

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