「冷えとりブログ」 一覧

暑い夜はアイスノン!簡単に頭寒足熱が完成

寝苦しい夜が多いですね。 まだ窓を開けたまま寝るのには早いと閉めて寝ているのですが、どうにも寝苦しくて何度も何度も寝返りを打ってしまいます。   やっと寝付けたと思っても夜中に暑くて目が覚め ...

足の指の間が切れた!これで二度目、原因はやはり同じでした

    2016年の夏から始めたホットヨガですが、週4のペースで楽しんでいます。 始めた頃は週5・週6でやっていましたが、普通のヨガではなく「ホットヨガ」は思っていた以上に体に負担がかかるこ ...

子供の冷えとり 薄着になってきたけど五本指靴下の心地よさを知ったから安心

  いくら私が冷えとりを知って良かったからといって、家族やその他の知人にまで冷えとりを押し売り(笑)することはもうしていません。   客観的に見たらやはり「怪しい」としか思われない ...

足が冷たくても冷たいと感じていないのならそれでよし!シンプルな考え方で冷えとり

昨日のブログにも書いたように、温かい日にはお風呂上りに素足を楽しむまで成長(?)しました。 自分の感覚に自信を持ってみる 冷えとり本まかせにしない自分の冷えとり   ずっと、「お風呂上りには ...

自分の感覚に自信を持ってみる 冷えとり本まかせにしない自分の冷えとり

私の足は常に靴下の重ね履きで覆われているので、素足になるのはお風呂に入る時ぐらい。冬の寒い間はお風呂から出てすぐに脱衣所で靴下を履いてしまいます。   これは冷えとりの本にも書いてあることだ ...

気温の高低差や気分の浮き沈みも足湯&手湯で解決

  ここのところ、天気の良い日は夏日のような気温に上がったり、かと思えば驚くほど寒い日もあります。まるでジェットコースターにでも乗っているような気分。   こういうことは以前からあ ...

ゴールデンウィーク後の冷えとり生活を大切に

ゴールデンウィークが終わりました。 先日ラジオを聞いていたら、今はGWをあえて避け別の機会に休暇を取る会社も増えてきているのだとか。   確かに狭い日本、休みの時はどこの観光地に行ってもうん ...

緊張が一番強い冷えを作っている

  気温も日に日に高くなってきて、足の冷たさや下半身の冷えも 「もしかしたら克服しちゃった!?」 と勘違い(笑)してしまいそうなほど感じなくなってきました。   ただ、気温が高いの ...

靴下を脱ぐという体温調整

  我が家では、私が冷えとりをしている影響ではないですが、家族もみなお風呂上りに清潔な靴下を履き過ごしています。   旦那さんは普通の靴下を履いて過ごして就寝し、朝はその靴下のまま ...

段ボールベッドの作り方 エコノミー症候群の予防に

昨日のブログに、エコノミークラス症候群が予防できるといわれる体操を紹介しました。 エコノミー症候群を予防する体操   しかしエコノミー症候群と思われる患者さんはその後も増え、済生会熊本病院の ...

エコノミー症候群を予防する体操

昨日、連日の地震により屋内を避けて車内泊をされている方たちの中で「エコノミー症候群」と思われる症状で3名の方が意識不明の重体になっているというニュースを聞きました。   その後、残念ながら一 ...

今できる事

2016/04/18   -冷えとりブログ
 

熊本で大きな地震が起きてから数日たち、被害の状況がわかってきました。 地震の規模からすると、悲しいけれど小さな被害では済まないことは予想できましたが、実際にそれを目で耳で知ってしまうと、やるせない気持 ...

土瓶で沸かした白湯を飲む、憧れの生活をもう少し憧れ続けてみます

冷えとりを始めて少し経った頃から、朝に白湯を飲むという生活を始めました。 朝白湯で体内シャワー効果 体をリセット   時々起き抜けに「常温の水」を飲むこともありますが、お湯を沸かした後の一部 ...

ユニクロのシルク製品が

  以前、まだ冷えとりを始めたばかりの頃ですが、「冷えとりにはシルク製品が良い」と聞いて頭はそればかりになり、シルク製品を求めて躍起になっていた時期がありました。   今思えばそう ...

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