「 haco.の記事 」 一覧

ひしわの黒豆茶 国内産の黒豆茶がマイボトルにポンッと入れるだけで飲める

        年末年始、出かける機会が多くなるかと思います。 年末年始以外でも、車に乗って出かけるのが大好き!そういえば最近、日帰り温泉にも行ってないなぁ・・・ &nb ...

足にかいた汗が冷えて靴下がひんやりするときの対処法

    足が冷える原因はいくつもあると思います。   靴下を履かずに冷えるような状態でいるとか、筋肉量が少ないとか、冷たい食べ物を好んで食べることが多いとか。冷えの原因は自分の生活 ...

旅先にも靴下の重ね履きとウールのレギンス

    ちょうどタイミングが合い、実家家族と一泊旅行に行ってきました。いろいろな偶然が重なって、平日にのんびりと温泉につかれるこの幸せ!   家のお風呂で半身浴するのとは違い、温泉 ...

不安を持たずに平穏に過ごして冷えをなくす

    先日、「めんげんの痒みの症状が右足にも出てきた」と書きました。 ▶ 足のかゆみのめんげんが左足から右足に   もともと今年も例年のように左足にめんげんが出たの ...

男性に急増中!「隠れ冷え性」に要注意

    女性は多かれ少なかれ、冷えに対しての知識や備えが出来ているかと思います。誰かから一度は「冷やさない方がいいよ」というアドバイスを聞いたことがあるのではないでしょうか。   ...

足のかゆみのめんげんが左足から右足に

    私の冷えとりめんげんといえば左足首周辺の猛烈な痒みです。毎年冬の初めごろに決まってあらわれるめんげんで、春先まで痒みが続きます。   冷えとりを始めた年の冬から出続けており ...

足裏がふわふわと柔らかい

2017/12/15   -冷えとり生活
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    ヨガのレッスンのはじめに、足指を動かしたり足の裏に刺激を与えるようなことをします。普段あまり足の裏を意識して生活をしていないので、これが結構イタ気持ちいい!   足つぼマッ ...

冷えとりをしていても背中が寒い時は

2017/12/13   -冷えとり生活
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    冷えとり健康法には、上半身を涼しく・下半身をしっかり温めるという大原則があります。下から温め上から熱を逃がす煙突のようなイメージを持つとわかりやすいかもしれません。   私 ...

心と体をくっつけるためのヨガ

2017/12/11   -ホットヨガ
 

    最近、ヨガに関してもう一つわかったことがありました。それは、自分にとってヨガは何なのか?ということです。   なんだか哲学的ですが・・・そんなに難しい話ではありません(^_ ...

涙はめんげん 心の冷えも一緒に流してくれる

    この間、大好きなヨガの先生のレッスンに出ていた時のことです。 レッスンが始まる前に先生が あるお話をしてくれ、それから横になってストレッチから始まったその日のヨガレッスンでした。 & ...

腸内環境を改善して体の冷えをとる

    今年の秋に立てた目標として、「食事で冷えとりをする」というものがありました。 冷えとり健康法を続けていくことには変わりありませんが、それに加えて一生元気で暮らせる体作りを今から意識し ...

頻尿対策はおまたカイロと小型湯たんぽを使い分けることで解決

    以前、夜間の頻尿に悩んでいたことを書きました。   私の場合、夜間というよりも寝入りばなと言った方がいいのかもしれません。夜、せっかく眠りについた後にトイレに起きるのが嫌な ...

ねんざは足の筋力の衰え 鍛えれば捻挫ぐせや転倒も防げる

    夏に足首をねんざして五ヶ月近く経ちます。ねんざしてしばらくは痛くてできなかった正座も今は難なくできるようになり、ほどなくして日常生活における支障はほぼなくなりました。   ...

つま先からあったかインナーソックス

    先日、BONNEで冷えとり靴下と腹巻きを購入した際、一緒に買ってあったものがありました。 先日の記事 BONNE(ボンヌ)で買った冷えとり初心者さんにもピッタリな重ね履き靴下 &nb ...

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