「 haco.の記事 」 一覧

腰痛も冷えとりのめんげん 小食と冷えとり強化を心がけてみる

    少し前のことになりますが、腰痛に悩まされていました。 原因はなんだろう・・・といろいろ考えてみたのですが、特に思い当たることがありません。   というかむしろ、定期的に筋ト ...

クワトロ 冷えとり靴下

クワトロが暖かすぎて震える

    ここ数年、冷えとり靴下は内絹外ウール一択です。くらしきぬさんのもの。 くらしきぬ 内絹外ウール 靴下 重ね履きセット Lサイズ posted with カエレバ 楽天市場 Amazo ...

寝るときの靴下と湯たんぽは睡眠負債を招く?

2018/02/21   -冷えとり生活
 

    「靴下の重ね履き」と「湯たんぽの使用」は冷えとり健康を続けていく上での定番中の定番とも言えます。私も真夏以外はほとんどの季節を通して就寝時の湯たんぽを愛用しています。   ...

フェリチンセルフチェック 自宅で簡単デメカル血液検査キット

    先日のブログでも書きましたが、鉄分が不足していることでさまざまな体の不調が引き起こされるのは事実のようです。まずは自分の体に鉄分が不足していないかどうかを知ることが大切です。 &nb ...

冷えとりファッション冬 タートルを着てもOK

    朝日が昇る時間がだんだん早くなってきました。夕方も日が伸びたなぁと感じるし。 春に近づくってなぜかワクワクしてきますね。   ある日の冷えとりファッション   タ ...

額に出るかゆみのめんげん

    めんげんが出る場所は人それぞれです。私の場合ですが、よく言われるような「壮絶なめんげん」というのはいまだ経験していません。   また、体に出ためんげんがどれだけ辛くて苦しい ...

頭痛と鉄分不足の関係

    以前は頭痛になることなどほとんどなかった私ですが、ここ数年は頻繁に起こるようになりました。・・・といっても月に1回あるかないかだし、台風が来た時などだけなのであまり気にはしていなかっ ...

仙骨にカイロを貼ると下半身がポカポカで冷えを解消

2018/02/10   -冷えとり生活
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    先日マッサージに行った際、お腹のポッコリが気になったことを担当の方に伝えたところ、 「むくみで水分が代謝できていない状態ですね」 というようなことを言われました。   ホッ ...

骨盤が後傾していたら開脚前屈はできない

2018/02/08   -骨盤力
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    体が硬いことは私の長い間の悩みの一つでもありました。 体が硬いことで困ることは今のところありませんが、これから年齢を重ねていくうえで起こる事故等を防ぐには、柔らかいに越したことはない ...

通販生活の発熱ソックス 1度履いたら手放せない19年のロングセラー

    暦の上では春ですが、実際の寒さはこれからが本番。まだまだ「あったかグッズ」は手放せないわけですが、発売から19年経った今でも売れているという「発熱ソックス」があります。   ...

冷えとりファッション冬 ダッフルコートが大活躍

    連日冷蔵庫の中にいるような気温の関東地方ですが、昨日はコートを着込んで出かけたものの、街を歩く人たちは心なしかいつもよりコートが薄い気が。   それもそのはず、気温を見たら ...

土用は消化器の毒出し

2018/02/02   -未分類
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    立春前の約2週間は土用の時期でもあり、消化器の毒出しの時期となっています。   消化器の毒出しの主な症状としては、発熱や嘔吐・下痢、倦怠感などがあります。また、消化器からの ...

手首入浴法は冷えとり半身浴をするのと同じくらいの効果あり

手首入浴法は冷えとり半身浴をするのと同じくらいの効果あり

    毎日寒い日が続いています。いつものように冷えとり生活を続けていますが、それだけではどうやら追い付いていないような寒さ! このまま放っておくと体に不調があらわれるかも。   ...

暖房のぼせ対策 この時期だからこその薄着

暖房のぼせ対策 この時期だからこその薄着

    私は子供のころからよくのぼせて具合が悪くなることがありました。 思い返してみると、のぼせるのはいつも冬。気温の高い夏にのぼせたことはありません。   その理由は冷えとりをす ...

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