玄米

  　   食べるものからも冷えとりをしていきたいのでなるべく玄米を食べる生活を続けています。 「絶対に玄米を食べる」「玄米じゃなきゃダメ！」というのではなくて、冷えとり同様、ゆる ...

  冷えとりを始めてから玄米の炊き方の好みが変わりました   冷えとり健康法をするずっと以前から食べていた玄米ご飯。 圧力鍋で炊いたもっちりした玄米は、おかずもいらないほどの美味しさ！ 飽き ...

◆　玄米のびっくり炊き　圧力鍋がなくても簡単に美味しい玄米♪ 冷えとりにも大きな影響を与える食生活。 その食生活において、　「玄米を常食するといいよ～」と書きましたが、 実際にはなかなか実行しにくいか ...

  冷えとり生活の中で大切なのは、   半身浴をしっかりすること 靴下の重ね履きをすること ストレスをためない事   などがあげられると思いますが、 冷えとりに限らず、健 ...

冷えとりを始めるずっと前から、主食は玄米を食べていました。 ストイックにマクロビオティックな生活をしていた時もあったけど、 今は少し肩の力を抜いてます。 性格的に、 「これは体に悪いから食べちゃダメッ ...

玄米を食べ始めたのは、 これまた　一番最初に「五本指靴下健康法」を知った頃。 初めての出産と母乳育児で悩んでいた時に、 偶然入った　自然食ショップで教えてもらったのでした。 玄米菜食との出会い 靴下の ...