眠気の正体は

冷えとりのめんげんとしてよくあげられるのが
「眠気」
だと思います。
でも私の場合、以前にも書きましたが
冷えとりを始めて 逆に眠気がなくなった
というタイプ。
夕方まで体力がもたず、
昼間に軽く睡眠をとっておかないと、夕方には疲れ切っていて体が動かないという情けない毎日。
それが冷えとりを始めた直後から
疲れも眠気もきれいさっぱりとなくなってしまい!
これは嬉しい誤算でした。
それまでは、体力がない自分・だらだらと惰眠をむさぼってしまう自分を
かなり責めていましたから。
ところが、ここ一ヶ月ほどは
日中眠くて眠くて眠くて仕方なくなり。
以前の自分、
いえいえ、それ以上に怠惰な自分になってしまったような気がして自己嫌悪。
それでなくてもここ最近は
体のそこらじゅうに めんげんらしい症状も出ているため、
気分的に落ち込んでもいました。
あ~、冷えとりをしてなかったら こんなに足がかゆくなかったのにな~とか。
そこでフト、
「眠くなるめんげんって、何の毒だしなんだろうな~」
と思い、早速調べてみると・・・・
わお! 食べ過ぎだって!!
なんでも、
「食べ過ぎを防ぐため、眠らせてしまって食べないようにさせている」
のだとか。
体って・・・・スゴイ^^;
ところが、
そんな寝てばっかりの自分が嫌でストレスになり、
そのストレスを解消するために食べて気を紛らわしていた・・・
なんという悪循環!
以前から、
「食べ過ぎが一番体を冷やす原因」
と知り、
「これが一番難しいかも」
と思っていました。
そしてやはり、食べ過ぎが原因の眠気に悩まされているという(笑
でも確かに、
食べ過ぎると眠くなるのはもちろんのこと、
頭がボ~ッとするし、全体的に散漫になるのは事実。
小食は健康の素・冷えとりの素! ですね。

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コメント

  1. avatar めぐみ より:

    はじめまして!
    冷えとりに興味を持ち、
    ブログを最初から読ませていただいている最中です。

    ブログの中で、「夕方まで体力が持たない」と書かれていたのが私も同じだ!と思ってコメントさせていただきました!

    今漢方治療もしていますが、なかなかよくならず、ブログを見ていて冷えとりでどんどん体が変わっておられるのを見て、ほんとに?という気持ちでいます。

    まだ冷えとり靴下を1セット持っているだけで、冷えとり実感もできていないため、引き続きブログ拝見させていただきます!

    長文失礼しました(^_^)

    • avatar haco. より:

      めぐみさん、コメントをありがとうございます。

      めぐみさんも夕方まで体力が持たないと感じてらっしゃったのですね。
      さぞかし辛い思いをしてらっしゃると思います。
      何が悲しいって、自分がダメな人間に思えてしまうことなのですよね・・・

      私は、夕方までの体力だけでなく、朝目が覚めてからすぐに動けなかったことも改善し、とても楽になりました。
      ただ今振り返ってみると、冷えとりはあくまでもきっかけであり、冷えとりを始めたから心の変化があったり、
      新たなことをしていようという気持ちになったりと、複合的な要素があっての症状の改善なのかな、と思っています。

      でもそれは全て冷えとりをしていたからこそ・・・なのであって、時間がかかるかもしれませんが
      気長に冷えとりを続けていくことで確実に何かが変わってくると思いますよ!

      漢方治療もなさっているということなら、きっと私よりも改善は早いのではないでしょうか。
      楽しみですね^^

  2. avatar めぐみ より:

    お返事ありがとうございます。

    夜になって夕飯の片付けをする時間くらいになるとどっと疲れてきて、夫に当たってしまったり…
    昼寝をすると夕方まで寝てしまうのではという恐怖で寝れなかったりと思うように調整できていません(>_<)

    もっと体力があれば仕事も趣味も家事もできるのに!って思います。

    冷えとりを始めてまだ2週間程度で1セットしかないので毎日ではないですが、昨日からお尻の冷えがとても気になります。生理が始まったせいかもしれませんが、今までこんなに冷えてたんだと感じました。

    楽天セールで841さんの靴下6枚セットとレギンスを追加したので届くのが楽しみです☆

    • avatar haco. より:

      めぐみさん、おっしゃっていることが痛いほどわかります(>_<) もっと体力があれば・・・何度そう思ったでしょう。 昼寝をしたら延々と眠れてしまうのに、寝ても寝ても疲れはとれず。 そんなことを繰り返すうちに、どんどん自分が嫌になってしまって、本当に辛かったです。 自分の冷えている場所に気付くというのがすごいことだと思いますよ! ここからです、ここからきっとどんどん良くなっていきますよ♪ 一緒に冷えとりを続けていきましょうね^^

  3. avatar めぐみ より:

    共感していただける方がいるなんて嬉しいです!

    これから妊娠、出産もしたいので冷えとり頑張ります!

    ブログ、楽しみにしています♫

    • avatar haco. より:

      めぐみさん、妊娠する前に冷えとりに辿り着けたのは素晴らしいことだと思いますよ。
      私も冷えで出産に後悔を残しているので、もっと早く、出産前に出会えれば・・・と残念に思っています。

      冷えとりで妊活をすると妊娠しやすくなるようだし、安産も期待できそうだし♪
      羨ましいくらい!

      これからも一緒に冷えとりを楽しんでいきましょうね♪