生姜紅茶でぽかぽか生活

ずいぶん前になりますが、
石原結實先生の本を読んで生姜紅茶を飲んでいた時期があります。

当時は「冷えとり」という側面からでなく、
「ダイエット」
「プチ断食」
という側面からの生姜紅茶や人参りんごジュースを紹介する本だったと思います。

その頃は人参リンゴジュースをメインに、
空腹を補うために、黒砂糖入りの生姜紅茶を飲むスタイルでした。

その後、当時の都知事でもある石原慎太郎さんが、
登庁する時にはマイ水筒に生姜紅茶を入れて持って行くというインタビューを見て、
そのあたりから生姜紅茶がメインになってきたような気がします。

今ではすっかり石原先生と言えば生姜紅茶が定着しましたし、
私もせっせと飲んでいた時期もありました。

ただ、空腹を紛らわすため、
黒砂糖とはいえたくさんの砂糖を体に入れること、
茶色い飲み物とはいえ、南国で作られた紅茶を常用することなど、
ちょっとした抵抗感が心のどこかにあったためか、
長く続けることはできませんでした。

そして当時はまだ冷えとり靴下も、冷えとり健康法とも出会っていない頃だったので、
生姜紅茶を飲んで冷えが取れたという実感もありませんでした。

そんな先日、たまたま目にした本、「さよなら ぷよぷよ肉・冷え・むくみ 今日から水出し生活 水毒を改善する3つのメソッド」。

「水毒」というところに惹かれたのですが、
この本、気づいて見れば石原結實先生の娘さんである、石原新菜先生の著書でした。

さて、水毒という部分に惹かれてと書きましたが、
私は 「一日に2リットルの水を飲みましょう」という健康法に疑問を感じていました。

疑問というか、全ての人にはあてはまらないだろうなと。
というのも私、代謝が悪いのか、水を飲んでも汗や尿で排出しずらいと感じていたのです。

その「なんとなく」感じていたことが、
自分の陰性よりな体質や、水毒などのことを知り、徐々に
「自分に向いた健康法ではない」
と確信するようになったのです。

もともと下半身がぽちゃぽちゃしていることやトイレが遠いこともあり、
「体から余分な水分を排出させ、むくみをとる」
ということに興味がありました。

なおかつ、この本のタイトル通り、冷えもとってくれるのならこれ以上うれしいことはありません。
私の冷え、もしかしたら水毒にあるのかも。

だとしたらためがちな水分を体から出やすいような生活スタイルを作っていけばいいのかもしれない。
この本を読見終えた頃にはなんだか希望が湧いてきました。

そこで早速本に書いてあることを実践。
と言っても簡単な事ばかりです。

適度な運動をする・生姜紅茶を飲む・スクワットをしてから半身浴をする

もっといろいろ書いてありましたが、
私が実践しようと思ったのはこの3つ。

朝はコーヒーを飲んでいた代わりに生姜紅茶を。
生姜が胃を傷める気がしていましたが、久しぶりに飲んだ生姜紅茶は体にしみていく感覚でした。

午前中に生姜紅茶を二杯飲んだのですが、
トイレに行く回数と、その都度出る量(失礼!)がもう・・・

これは嬉しい悲鳴ですね。

お昼はお父さんでもある石原結實先生もおっしゃっていましたが、
「わかめをたっぷり入れたお蕎麦」
がおススメだそう。

ネギや七味などのポカポカ素材を入れると尚よしとのこと。

そして半身浴をする前にスクワットを無理のない回数から。
これくらいなら私にもできる♪

とにかくお小水の量が増えたのは嬉しいですね。
これだけでも体から余分な水分が出ていってる~と思わせてくれます。

生姜紅茶を飲んでポカポカ生活、
しばらく楽しんでみたいと思います!

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コメント

  1. avatar みしみし より:

    私も、この先生(お父さんのほう)の本を昔読んだことがあって
    一時期、生姜紅茶を飲んだりしていました。
    でも、なんかあんまり冷えが改善されないような気がしたので
    いつのまにかやらなくなってしまったんですけど
    また、ちょっとやってみたいなー♪と思いましたw

    しかし、娘さんがいらしたんですね。
    検索してみたら、とても美人だったので、
    あの先生(って、写真を見ただけですが)
    奥さんをうまくゲットしたんだなー。。。すごいなー。。。
    って、そっちのほうに感想が(笑

    • avatar haco. より:

      みしみしさんも石原先生の本をお読みになったのですね。

      そう、娘さんは超美人!!
      そして奥様がとってもおきれいな方なのですよね・・・
      >奥さんをうまくゲットしたんだなー。。。すごいなー。。。
      ふふふっ、確かに♪

      石原パパさんの方は男性からの目線なので、
      リンゴ人参ジュースは男性や陽性の人にはあうのしょうが、
      冷えている女性が飲み続けるとかなり体が冷えるようになります。
      これは私も経験済みです。

      娘さんも人参ジュースを飲んではいるようですが、
      押しているのは生姜紅茶なので、やはり女性の目線の方がいいなぁと感じてしまいました。

      生姜紅茶、もう少し続けて様子を見てみるつもりですw

  2. avatar M より:

    私も昔、身体にいいと、しょうが紅茶飲んだことがあります。

    しょうがを入れすぎたのか、その時の体調が悪かったのか、鼻の粘膜、口の粘膜、お尻の割れ目の上(尾てい骨あたり)のじんましん…と弱いところが反応したことがあります。

    強すぎたみたいです。
    身体にいいから、と調子にのってたんですかね。

    haco.さん、飲みすぎにはご注意を(笑)

    すべてにおいて、やりすぎないって大事ですよね。

    • avatar haco. より:

      Mさん、そうなんです。
      生姜って自分の体調と相談しながら摂った方がいいですよね。
      私も以前、胃がチリチリっとしたことがありました。
      何事もほどほどに…ですね^^:

  3. avatar naonao5 より:

    いつも 楽しく読ませていただいてます。
    私も石原先生の本で 長年 生の生姜を紅茶に入れていました。
    でも ある時 生の生姜は身体を冷やすと 聞き 、何年も冷え症を改善しようと飲み続けて来た事に愕然としました。
    逆効果だったのです。
    でも 生姜は好きなので、今はチャイに粉末タイプの生姜を入れて飲んでます。

    • avatar haco. より:

      naonao5さん、いつも読んでくださりありがとうございますw

      そうなんですよね~、生姜って温めるのと冷やす、両方の面を持っていますよね。
      以前飲んでいた時に冷えを解消できなかったのは、
      その冷やす面が作用してしまったのかなと。

      そして今は冷えとりを続けていて、体が変化したことにより生姜で冷えなくなったのかなぁ~と。
      正解はわからないですが・・・

      いずれにせよ、自分の体調と相談しながら付き合って行こうと思いますw