◆ 就寝時の足のほてりの原因
ここのところ、就寝時の足に気になる症状が。
それは、 「足のほてり」。
布団に入ると、足がジンジンとほてり、暑くて暑くて思わず布団をはいでしまうほど。
靴下を脱ぎ捨てることはないのですが、とにかく布団の中に入れてられないのです。
だから最近の寝入るまでの寝姿は、
「お腹部分に布団をかけ、片足だけ出して寝る」
です。
なぜ片足だけ出すのかといえば、後ろめたさがあるから（笑
せめて片足だけで勘弁してください・・・という感じ？（誰に？）
ここのところ、夏日かと思えば雨が降って涼しかったりと気温の変化が激しくて、
もう無理をせずに寝る時の湯たんぽは臨機応変にすることに。
暑い時は湯たんぽはせず、涼しい時は湯たんぽをする。
これは日中のパソコン作業中はずっと「湯たんぽ＆寝袋」に入っていられることと、
どんなに暑くても靴下の重ね履きは続けていられるから、寝る時の湯たんぽはなくてもＯＫと自分で判断したから。
無理して湯たんぽを入れても、暑くて布団から蹴り出しちゃうこともあったので、
これでまた陶器湯たんぽが割れちゃったら嫌だし、なにより、無理をすることを辞めたのです、はい。
ただ、薄手の長そでのパジャマの、上だけを違うパジャマの半袖に替えたところ、
なぜか足を布団の中にしまっておけるようになり！！
今までは頭寒足熱のバランスが崩れていたのかもしれませんね。
でも足のほてりは相変らず。
気になるのでその原因を調べてみました。すると、ありましたありました！
就寝時に足がほてるのは、
芯の冷えが強く、身体を温めようとしても熱が外に逃げてしまうため、表面温度が異常に上がるから
だそう。
夜は毒を出すために使うエネルギーが昼より多く、その毒だし反応として ほてりが強くなるのだそうです。
ナルホド～ｗ
「夜は毒出しに使うエネルギーが多い」 から、就寝時には靴下を履き、湯たんぽで暖めるのですね～ｗ
多分、季節はゆっくりと春から夏へと変わっているのかもしれません。
そういう変化が、体にも表れているのですね、きっと。
パジャマを調整したり、布団で調整したり、湯たんぽのこだわりを捨ててみたり。
冷えとりを始めてまだ半年、いろいろな組み合わせを試してみて、ピタリとはまる心地よさを見つけ出したいです♪
