やっぱり無精しちゃダメでした^^;

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冷えとりを始めてから、
「取り組まねば」と思いつつも、なかなか実行に移せなかったこと、
それは

「運動で冷えとり」。

これまで、靴下の重ね履きや半身浴、そして体を冷やさない食べ物という方面から冷えとりに取り組んできましたが、運動だけはどうしても先送りになっていました^^;

もともと体を動かすことがそんなに好きではない方で、
どちらかといえば 「家で本を読んでいる方が好き」 なタイプなので、
えいっ!! と思いきらないと、なかなか体を動かそうと思わないのです。

でもこの年末年始、主人がお休みの時期を利用して、
2人でウォーキングを始めてみました。

いざ歩いてみると冬枯れの街はとても美しく、
歩き始めた頃は頬に冷たく感じる風も、すぐに心地よく感じるほどに。

思った以上に楽しかったウォーキングは、
1時間歩くこともあれば、2時間に及ぶ日もあったほど。
歩数にして8000歩から1万5000歩ほど、てくてくと歩きました。

ただ、毎日毎日、ちょっと億劫に感じたことが。
それは、
「靴下を脱がなければ、手持ちの運動靴を履けない」
こと。

当然です^^;
冷えとりをはじめるずーっと前に買った運動靴なのですから。

だから、主人から「行くよ」と声がかかると、
絹の五本指靴下だけ残してあとは全部脱ぎ、アクリル混の靴下をその上に履いて・・・
という手順を踏んでから 「行こうか」となるわけで。

これが・・・書くと簡単そうですが案外面倒で^^;

一枚一枚、はがして履くのが面倒な時は、
ウールの五本指靴下だけ履いて、あとはカポッと6枚重なっている靴下を履いたりして

でもそれがうまく履けなくて、足の裏あたりがもごもごしちゃって、
「もうっ!」
と言いながら最初からやり直し・・・みたいな

歩くのは楽しいのだけど、靴下の脱ぎ履きが本当に面倒だったのです。

そして主人の会社が始まり、
一人でもウォーキングを続ける気は満々だったのですが、一人ならそんなに長時間歩かず、
30分程度でもいいかなぁと。

だったらわざわざ運動靴に履き替えずにクロックスでいいかな。
クロックスでいいなら靴下も脱がないで済むよね♪

・・・と、安易な方向に転がって行ったのです。

そして、靴下9枚を履いたまま、クロックスでウォーキングをした結果・・・
歩いて10分で襲ってきた不快感!!

足の裏に大量の汗をかき、その汗があっという間に一枚目の靴下に広がり、
そしてそれがあっという間に冷え・・・

結果的に、歩き始めるた時よりも足が冷えるという最悪の事態に

昔、まだ冷えとりをしていない頃、よく同じようなことがありました。
手と足に汗をかく体質の私は、当時から五本指靴下と先丸靴下の二枚重ねをしていたのですが、
(一枚目は綿・二枚目は化繊)
綿の靴下が汗で濡れ、乾かないで冷え、足は氷のように冷たくなる・・・

久しぶりにあの不快感を思い出しました。

でも考えてみれば当然ですよね。
何もしていない状態でぬくぬく気持ちいい靴下の重ね履きなのだから、
その状態で歩いたら、温度のバランスが狂うのはわかりきったこと。

それなのに・・・目先の手軽さでついついやってしまいました

やはり、何事も楽をしようとしてはいけませんね。教訓です。
私のことだからそのうち、
「靴下を脱がないまま履ける運動靴を買おう!」
なんて思いつきそうだから・・・戒めのための覚書(苦笑

皆さんもお気を付けくださいませ!(・・・って、やらないですよね)

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コメント

  1. avatar SHU-MI より:

    こんにちは。

    毎日、楽しくて、為になる記事をありがとうございます。

    私、、、クロックスのサンダルでウォーキングしてしまっています(わぉ)。
    ダナーのブーツは重くてヒザが痛くなったし、ハンターのショートレインシューズは、、、蒸れそうな気が。で、クロックス。あと大きな靴はブーツだけだしね。
    主人が俺の靴を履けばと言ってくれたのですが、運動靴共用はちょっと。。。
    しかし、4枚履きだから?いやいや、歩きがたらないのね、汗でないです。
    まさか、冷え冷えだから?
    運動靴は買うべきか迷っていや人物はここにいますよ(笑)。やめますね。

    年末年始食べすぎ(楽しむから、たまにはいいんだ、チャラだっていう記事、めちゃ面白おかしくうなずいてしまった。違うのは私には心の冷えがありました。)、ストレスのためすぎ、運動不足、、私もめんげん様が怖いよ~。でも出した方がいいんですもんね。
    ただ今、涙のようにサラサラの鼻水とまぶた痙攣起きています。

    私の場合、主人の実家に1週間いたもので、、、ろくに半身浴はできず、靴下もお風呂でこそこそ急いで洗うからせいぜい4枚、湯たんぽも無く、布ナプも使えず、もちろん心は冷え冷え(主人がそばにいてくれるのは、気が休まるっていうのは同じなんですけど)。
    そして、義父母、義理妹、甥っ子プラスでいつもの何倍もの洗濯や家事をしているんだから食べてもいいやって過しました。義父さん、お肉とかケーキとかすぐ買ってくれるので(笑)。

    なので家に戻って一安心。超野菜が食べたくて、ほぼ野菜の水分だけのスープを作りました。

    今週は毒だし週間ですね、がんばりましょうね!

    支離滅裂なコメントごめんなさい!

    • avatar haco. より:

      SHU-MIさん、コメントをありがとうございます♪
      いつも読んでいただき嬉しいですw

      お!クロックスでウォーキングしてますかぁ~^^
      結構歩けますよね?クッションもなかなかいいし。
      運動靴に負けず、膝や足首を痛めない気がしますw

      このお正月休み中の連日のウォーキング、
      そしてダンベル運動も取り入れた結果、かなり早い段階で汗をかくようになったんです♪
      ダンベルなんて、5分経った頃にはじわ~っと汗が出てくるのがわかります。
      ウォーキングだともう少し歩かないとそうならないので、これからはダンベルが中心になりそうです。

      お正月は主人の実家に帰省しなかったので(申し訳ないのですが)本当にストレスレスでした^^;
      義母や義父がどうのというのではなく、性格的に負担を感じやすいタイプなので、
      家にいることが一番のリラックス法なんですよね。

      まぁ、メンタル的に冷えはありませんでしたが、食事的には・・・かなりの毒をため込んだでしょうねぇ^^;
      でも、チャラってことで、OKですよね(笑

      めんげん・・・怖いですよねぇ。
      出ないなら出ない方が・・・って思っちゃいますよねぇ。

      でもね、この寒い中、お水をコップ一杯飲むと、
      少しするとシャーシャーと鼻水が出るんです。
      SHU-MIさんのおっしゃるような、サラサラなのが、本当にシャーシャーと^^;
      もう笑えるぐらいです、シャーシャー。

      そういう時、「あぁ、体が必要としていない分はこうして出してくれてるんだなぁ」と思うんです。
      だからめんげんも、「怖くはない形」で出てくれるかなぁと。

      まぁ、希望的な観測ではありますが^^;

      野菜だけのスープ、いいなぁ。
      私も野菜トマトスープ(ダイエットで有名なあれです)を鍋一杯仕込もうかなw

      SHU-MIさん、これからもまた遊びに来ていただけると嬉しいです^^