冷えとりを始めてから便秘になりました・・・
以前はわりと便秘がちだったのですが、
自分の腸には玄米が合うと気づいて以来、
便秘とはすっかり縁がなくなっていました。
それまでは 「便秘に効く」 というのものは、
薬以外いろいろ試しました。
基本的に食べるもので改善したいという気持ちがあったので、
ゴボウ・ヨーグルト・サツマイモなど、
一般的に便秘に効くとされているものをせっせと食べてきました。
が、便秘が解消されるどころか、お腹は張るばかり。
本当に、どうしたらいいのか全く分かりませんでした。
その後、
「腸によって、ゴボウやサツマイモが全く効かないタイプもある」
と知り、だったら自分の腸には何が合うのだろう・・・と探していたところ、
玄米がビンゴ。
もう
「お腹の底からごっそりと」
という表現がピッタリでした。
以来、便秘とはすっかり無縁の生活になりましたが、
いくら玄米食を続けても 足先の冷えは一向に治らず。
たまに食べるお菓子がいけないのだ、とか、
コーヒーをやめたら（日に２～３杯） きっと冷えが治るんだ・・・と、
そうできない自分を責め続けてもいたのです。
ところが、昨年冷えとり健康法にであって、
あれほど長年悩み続けていた足の冷えはあっさり解消。
それに伴い、体のちょっとした不調も次々に治ってきました。
冷えとり、最強！！
・・・と思っていたのですが、ここにきてひどい便秘に悩まされていまして・・・
何度も言うように、
「冷えとりを始めてから出るものはすべて毒だし」
とのことですから、便秘も毒出しの一つなのでしょう。
それはわかってはいても、やはり苦しい＾＾；
最近、すっかり「痒みのめんげん」 がなくなっていたのですが、
今度は便秘という形になってめんげんがあらわれたようです。
この便秘なのですが、
実は便秘だけでなく、ある疑問が少し前から浮かんでいます。
それは
「体が乾燥している？」
ということ。
便秘に関してもそうですが、
腸の水分量が足りなくなって出づらくなっているような気が・・・
もちろん、こう毎日暑いですから、水分はしっかりとっています。
それから、「耳垢がカサカサになってきた」 というのも大きな変化。
なんだか、
体温が上がるのに伴い、体中の水分が蒸発している 感じ！？
そんなわけないでしょうが。
とりあえず、めんげんととらえて悩まないようにします。
悩むことで新たな冷えを招きますから・・・ね。
