夏は汗をかいて心臓の毒出しを

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汗をかくということに、なぜだか抵抗がありました。
化粧が崩れたり、服に汗染みができたら嫌だなぁとか思ったり。そういう、「無意識のうちのストップ」がかかっていたので、自然と汗をかくようなことを避けてしまっていました。

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夏に汗をかくのにはちゃんと意味がある

そんな習慣を打破するきっかけは、やはりウォーキングを始めたことでしょうか。

この暑さの中ウォーキングをしていれば、嫌でも汗を、それも大汗をかくことになります。
下着までびっしょりになるほどの汗をかくのですから、化粧がくずれるだの汗染みだのなんて言ってられないレベルです。

しかし、対策をしておけばいくら汗をかいても怖くはないもの。
対策とは、たとえば化粧が崩れるのが嫌なら日焼け止めだけでも塗ってウォーキングをするとか。
汗染みが気にならないようなものを着たり、汗をかいても速乾性がある素材のものを着たりすることで、汗に対する対処はできますね。

そして、これらの対処をしてウォーキングを続けていると、次第に汗をかくことがとてつもなく気持ちいいという感覚がわかってきます。

汗をかけばかくほど、
「運動した!!」
という実感が湧くというかw

今は暑ければクーラーをかけて涼むこともできますが、多少の暑さであれば
「発汗は大切な体温調整のツール」
と思えるほどになってきました。

まだ梅雨はあけていませんが、もう夏と言ってもいいでしょう。
そして夏は心臓の毒だしの季節。

なんでも心臓の毒出しは、汗をかくことで出て行きやすいのだとか。それをクーラーの中で汗を出さないでいると、心臓に毒を溜め込んでしまう・・・ということになるのかも。

でも働いていてオフィスにクーラーがかかっていたりしたら、なかなか汗はかけませんよね。それに、職場には仕事が円滑に流れるようクーラーがかかっているわけですから。

でも、夏の汗は心臓の毒だしに良い、ということを心の片隅に覚えておけば、会社の行き帰りや休日などに、積極的に汗をかこうという気持ちになるかもしれません。

そして、汗をかくことにはちゃんと意味があるのだということを理解しておくだけで、もっと汗と仲良くなれるかもしれませんね。

汗、かきましょう!
そして汗を流せる自分を褒めてあげたいですねw

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コメント

  1. avatar はなちゃん より:

    こんにちは。
    後れ馳せながら、こちらにコメント失礼します(^^)
    連日の暑さで、大量の汗は毒だしというのは本当に有難いことです。

    汗を掻くのは平気だけど、今年は冷えとり生活をはじめてから迎える夏と、仕事を始めたというのが重なりました。

    仕事に慣れたところに、緊張でいっぱいいっぱいだったものが、その分、一気に毒だししてくれてるんだなぁと安心しています。
    今までに経験したことのないような動悸もあり、めんげんで胃が弱っていることも判明。
    働いたお金で、新しい冷えとり靴下と冷えとりグッズが欲しいので頑張ってましたが(笑)、
    本来なら、1ヶ月経てば仕事にも慣れる頃なのに今回は、なぜかまだ緊張が取れないままだなぁ。と気付きました。
    つらい訳ではないけど、謎の緊張感…。

    冷えとり生活じゃなかったら…汗を掻いていなかったら…心の毒は出せずにいたかもしれないです。
    幸いにも職場が近所なので徒歩通勤しているから、外の暑さにも負けず乗りきれているので、毒出し後はどんなものかが楽しみです(笑)。

    ちなみに、前にも少し触れましたが、この時期こそ運動にアロマは励みになります!
    仕事前の気分転換としてもペンダントを持ち歩いていますが、香りが応援してくれている感じです。
    動悸は続いてますがf(^^;
    私なりの冷えとり生活でも意味があることなんですよね(*^^*)
    長文失礼しました。

    • avatar haco. より:

      はなちゃんさん、報告をありがとうございますw

      はぁ~、お話を聞いていると、本当に冷えとりをやっていて良かったなぁと改めて感じました。
      冷えとりをしていなかったら、溜まった毒はどうなっていたんだろうって(>_<) そう考えると、汗ですらありがたくなりますね^^ ここのところ、あまりの暑さに運動はいったんお休み中★ せめてこの酷暑を少しだけやり過ごしてからにしようと思っています。 でも香りが励みになるっていうの、とてもよくわかります! 私も山を歩いていると、フッと香って来る木の香りや、 湿った苔の香りなど、癒しをもらっている気分になりますね^^